Ученые пояснили почему нельзя пить на ночь много воды

Ученые пояснили почему нельзя пить на ночь много воды
Известно, что именно благодаря воде на нашей планете зародилась жизнь. Научно доказано, что людям, для поддержания здоровья и хорошего пищеварения в день нужно выпивать не менее двух литров воды. Многие безукоризненно выполняют это, но почему-то организм дает сбои в работе. Оказывается, что пить воду можно не всегда, когда этого хочется.

Очень часто, сытно поужинав, человек в течение вечера и перед сном употребляет много воды, тем самым нанося вред своему организму. Обильное питье воды на ночь негативно сказывается на состоянии почек, так как вода вымывает полезные вещества. При этом страдает и мочевыделительная система, поскольку во время крепкого сна человек не может опустошить мочевой пузырь. Последний прием воды в большом количестве должен осуществляться не позднее, чем за 2-3 часа до сна. За это время почки профильтруют жидкость, успешно справятся с нагрузкой и во время сна человека будут работать в оптимальном режиме.

Важно помнить, что две небольшие почки защищают организм от микробов, токсинов, инфекции. Именно благодаря им выводятся вредные вещества, и несколько раз в сутки перегоняется кровь. Поэтому человеку нужно стремиться вести такой образ жизни, чтобы нагрузка на эти органы облегчалась. Если обильное питье воды на ночь сбивает работу почек, страдает практически весь организм. Во-первых, проявляется сильный отек лица и конечностей. Как правило, спадают такие отеки очень медленно, при этом доставляют дискомфорт, а иногда и болезненные ощущения. Во-вторых, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, поскольку почки не успевают перегонять кровь.

Если привычка пить на ночь не поддается тренировке, можно следовать некоторым рекомендациям: стараться не есть соленую, копченую, острую и жирную пищу на ужин; пить перед сном воду маленькими глоточками; за час до сна выпить стакан кисломолочной продукции; пить жидкость в течение всего дня, чтобы к ночи не возникло ощущения обезвоживания. Важно понимать, что в человеческом организме все тесно взаимосвязано, поэтому желательно исключить обильное питье воды перед сном, дабы не навредить своем здоровью!

«Обратите на это внимание»: Медики назвали главные симптомы болезней почек
Источник фото:


14314

«Просто без слов»: Виктор Павлик опубликовал видео, на котором снял последние минуты жизни сына

В своем Instagram-аккаунте известный украинский певец Виктор Павлик опубликовал видео, снятое в последние дни жизни его младшего сына Павла, передает Replyua.net. Так, в первой половине ролика видно,

5592

«Пора ставить серьезный диагноз знаменитой актрисе»: блогер прокомментировал заявление Ахеджаковой о виноватых в судьбе Ефремова москвичах

Знаменитой русской артистке Лии Ахеджаковой уже пора поставить психиатрический диагноз. Как передает Replyua.net, об этом на своей странице в facebook написал блогер Павел Токмаков. Он напомнил, что

4905

«Убивал бойцов ВСУ с 2014-го года. И вот, погиб сам»: Патриот Украины сообщил о гибели коварного российского наемника на Донбассе

Несмотря на продолжающееся перемирие между конфликтующими сторонами на Донбассе, время от времени поступают сообщения относительно гибели боевиков в рядах «ЛДНР». Как информирует Replyua.net, патриот

Последние новости



Тышкевич: Сегодня протестный потенциал в Беларуси - примерно 1 миллион человек. Выстроенная Лукашенко система действительно достала многих

Белорусское общество показало, что Лукашенко стране уже не нужен, но крепкий хозяйственник, так и не поняв этого, «нарисовал» себе 80 процентов - мнение

Пример для всей Украины: на Сумщине демократические силы перед выборами объединились вокруг «Европейской Солидарности»

«Любите ли вы гортензию, как люблю её я?» Максим Галкин показал свой сад, восхитив сеть

«Начинаю влюбляться»: Слава Каминская показала новое фото с Дигусаровым

Петренко: Тихановская, к сожалению, самоустранилась от участия в активном сопротивлении

Кочетков: Закат бестолковой политической карьеры Зеленского неизбежен, и здесь уже неважно, протолкнет он хотелки Кремля, или нет

Роналду всерьез задумался о переходе в другой клуб - СМИ

«Это очень тревожный сигнал»: Степанов назвал причины роста заболеваемости коронавирусом в Украине

Кравчук опять пояснил, с кем из «ЛДНР» он готов проводить переговоры по Донбассу

Лукашенко считает, что протесты в Беларуси не обошлись без «майданутых» украинцев

Береза: У протестующих белорусов нет лидера, и такие протесты Лукашенко может утопить в крови

Головачев: Майдан в Беларуси уже начался, и Лукашенко может в течение 2-3 дней сбежать из Беларуси в Россию

Чекалкин: Зеленский рассчитывал помириться с Путиным, чтобы снова выйти на российский рынок с продукцией студии «Квартал 95»

«Вы, Владимир голову потеряли, когда расстались с женой!» Владимир Остапчук шокировал сеть новым фото со своей возлюбленной

Лукашенко назвал «праздником» президентские выборы в Беларуси

Штаб Тихановской заявил о готовности к затяжным протестам в Беларуси

«Они не понимают, что делают, и ими начинают уже управлять»: Лукашенко отреагировал на протесты в Минске, назвав белорусов овцами

«Это были только цветочки»: «Бацька» дал понять, что собираться на протесты лучше не стоит

«А теперь попробуй выйди в люди, победитель, тебя разорвут как Каддафи!» Звезда КВН назвал Лукашенко «хр*новым преступником»

Марунич: Нафтогаз уже выставил цену на газ на август, которая, мягко говоря, шокировала частных трейдеров

Лидеры России и Казахстана уже поздравили Лукашенко с победой на выборах

Гончаров: Новый раунд экономического противостояния между Соединенными Штатами и Китаем будет еще более страшным и разрушительным

Романенко: Лукашенко действительно нужно менять. Но менять его сейчас не на кого, и это настоящая трагедия Беларуси

Глава Евросовета раскритиковал насилие против участников акций протеста в Беларуси

«Спецслужбы уже не справятся»: Политолог из Беларуси рассказал о возможном развитии сценария в стране

«Это станет началом конца нынешней белорусской власти»: Тихановская сделала громкое заявление

В Беларуси перестали работать сайты ЦИК и ряда информагентств

Ситуация в Беларуси: польский премьер настаивает на созыве экстренного саммита Евросоюза

«Взять и плюнуть в лицо каждому белорусу»: российский комик высказался о результатах выборов и Лукашенко

СМИ обнародовали видео момента убийства силовиками активиста в Минске

Штаб Тихановской не признал результаты выборов в Беларуси

Выборы в Беларуси: Лукашенко сделал первое заявление после окончания голосования

«Политика одна – люди»: Лукашенко сделало первое после выборов заявление

Стеапанов заявил о росте количества госпитализаций из-за COVID-19, невзирая на выходные

Минский майдан: Зеленский заявил о непростых временах для Беларуси

«Оставаться энергичным и бодрым»: диетолог рассказала, как поддерживать хорошее самочувствие в жаркую погоду

Эпидемиолог назвал вероятные сроки второй волны коронавируса

Доник: такое впечатление, что с приходом Зеленского, всем сделали в мозг укол примитивизма

«Я вам это гарантирую»: Лукашенко пообещал предотвратить гражданскую войну в Беларуси, но пока у него это плохо получается

Наблюдатели от СНГ похвалили Беларусь за «цивилизованные» выборы президента

«Сами себя начали вырезать»: Боевики Донбасса понесли очередные потери

Намного больше вреда, чем пользы: ученые заявили, что употребление марихуаны приводит к тяжелым повреждениям сердца

«Я с ужасом жду первое сентября»: эксперт рассказал об опасениях касаемо начала учебного года

«Будут помнить всю жизнь»: астролог назвала самые мстительные и обидчивые знаки Зодиака

Специалист назвала лучшие напитки для сжигания жира

«Живя в России, говорить такое про Крым!»: Пригожин отреагировал на заявление Глюкозы в Украине

Зеленский прокомментировал протесты после выборов в Беларуси, призвав не прибегать к насилию

«Никто не будет терпеть такой режим»: Жириновский вспомнил о досадных ситуациях из советского прошлого

Берегите смолоду: медики назвали самые опасные продукты для зубов

Туристы должны знать: власти Египта вводят новые правила из-за коронавируса

Хомчак назначил на высокую должность в Генштабе бывшего комбрига, бросившего бригаду и сбежавшего с войны

На заметку аллергикам: медики назвали лучшие продукты для снятия симптомов

Трагедия в Греции: целый остров полностью ушел под воду из-за ливня

В Беларуси признали, что против участников митинга были применены гранатометы

«Мне стало стыдно за Киев»: Гордон рассказал о своей поездке в Минск

Эксперт: «В Москве белорусы проголосовали за Тихановскую

Дипломат: президенты Польши и Литвы сказали свое слово быстро и ясно по ситуации в Беларуси. Чего тянет президент Украины?

«Должен сдаться в плен и быть возвращен в рамках очередного обмена»: блогер рассказал, как Медведчук вернется в Украину из Крыма

Политолог: самое главное теперь, как поведет себя Россия, не произойдет ли ввод войск под предлогом «защиты» русскоязычных