Медики назвали три секрета молодости

Медики назвали три секрета молодости
Все хотят сохранить своё здоровье и молодость, это можно сделать, выполняя всего лишь три правила.

Не копите душевную боль
Психическое здоровье, пожалуй, даже важнее, чем здоровье физическое. Если вас чего-то гнетёт, не даёт спокойно жить (например, тяжёлое воспоминание об унижении или другой негативной ситуации), не загоняйте боль во внутрь. Расскажите о ней людям, которым можете доверять. Когда с бедой не один на один, уже легче. Можно обратиться за бесплатной психологической помощью, найти анонимного психолога. Если вы верующий человек, поговорите с батюшкой. Не обязательно идти в церковь, где живёте. Можно поехать в другой город, найти храм там. Только избегайте всевозможных магов, колдунов и т. п. В лучшем случае расстанетесь лишь с деньгами.

Ведите здоровый образ жизни
Оглядитесь вокруг себя. Много вы знаете людей с сидячим образом жизни, которые выглядят моложе своих лет? Косметику и пластические операции отметаем, речь не об этом. Неспроста среди богатых и успешных считается нормой выглядеть бодрым и подтянутым, заниматься спортом, ходить в фитнес-клубы. Для лиц со средними и низкими доходами тоже созданы условия для подобного. Парки имеются в каждом городе. Перекладину, где можно несколько раз подтянуться, найти не проблема. Плохая экология или отсутствие спортивной площадки – причины для лени. В конце концов, регулярно делать утреннюю зарядку можно почти при любых обстоятельствах.

Не медлите с обращением к врачам
Большинство людей идёт в больницу, только когда действительно станет невмоготу. Хотя со школьных лет известно, что не допустить болезнь или вылечить её на ранней стадии, гораздо легче, чем в хронической или запущенной форме. Заболевания сказываются на продолжительности жизни и на внешнем виде человека. Часто они переносятся «на ногах». А ведь это мощный удар для организма, резко повышающий его износ. Болезнь может и пройдёт, но не бесследно. Потратьте несколько часов на визит к врачу пока относительно здоровы, это прибавит вам несколько лет жизни и молодости.
Источник фото:


14314

«Просто без слов»: Виктор Павлик опубликовал видео, на котором снял последние минуты жизни сына

В своем Instagram-аккаунте известный украинский певец Виктор Павлик опубликовал видео, снятое в последние дни жизни его младшего сына Павла, передает Replyua.net. Так, в первой половине ролика видно,

5592

«Пора ставить серьезный диагноз знаменитой актрисе»: блогер прокомментировал заявление Ахеджаковой о виноватых в судьбе Ефремова москвичах

Знаменитой русской артистке Лии Ахеджаковой уже пора поставить психиатрический диагноз. Как передает Replyua.net, об этом на своей странице в facebook написал блогер Павел Токмаков. Он напомнил, что

4905

«Убивал бойцов ВСУ с 2014-го года. И вот, погиб сам»: Патриот Украины сообщил о гибели коварного российского наемника на Донбассе

Несмотря на продолжающееся перемирие между конфликтующими сторонами на Донбассе, время от времени поступают сообщения относительно гибели боевиков в рядах «ЛДНР». Как информирует Replyua.net, патриот

Последние новости



Блогер: России нельзя нас завоевывать. Мы – это «движ». Это плохой пример Воронежу и Москве, Твери и Питеру

Юлия Высоцкая показала, как начался ее летний понедельник

Тышкевич: Сегодня протестный потенциал в Беларуси - примерно 1 миллион человек. Выстроенная Лукашенко система действительно достала многих

Белорусское общество показало, что Лукашенко стране уже не нужен, но крепкий хозяйственник, так и не поняв этого, «нарисовал» себе 80 процентов - мнение

Пример для всей Украины: на Сумщине демократические силы перед выборами объединились вокруг «Европейской Солидарности»

«Любите ли вы гортензию, как люблю её я?» Максим Галкин показал свой сад, восхитив сеть

«Начинаю влюбляться»: Слава Каминская показала новое фото с Дигусаровым

Петренко: Тихановская, к сожалению, самоустранилась от участия в активном сопротивлении

Кочетков: Закат бестолковой политической карьеры Зеленского неизбежен, и здесь уже неважно, протолкнет он хотелки Кремля, или нет

Роналду всерьез задумался о переходе в другой клуб - СМИ

«Это очень тревожный сигнал»: Степанов назвал причины роста заболеваемости коронавирусом в Украине

Кравчук опять пояснил, с кем из «ЛДНР» он готов проводить переговоры по Донбассу

Лукашенко считает, что протесты в Беларуси не обошлись без «майданутых» украинцев

Береза: У протестующих белорусов нет лидера, и такие протесты Лукашенко может утопить в крови

Головачев: Майдан в Беларуси уже начался, и Лукашенко может в течение 2-3 дней сбежать из Беларуси в Россию

Чекалкин: Зеленский рассчитывал помириться с Путиным, чтобы снова выйти на российский рынок с продукцией студии «Квартал 95»

«Вы, Владимир голову потеряли, когда расстались с женой!» Владимир Остапчук шокировал сеть новым фото со своей возлюбленной

Лукашенко назвал «праздником» президентские выборы в Беларуси

Штаб Тихановской заявил о готовности к затяжным протестам в Беларуси

«Они не понимают, что делают, и ими начинают уже управлять»: Лукашенко отреагировал на протесты в Минске, назвав белорусов овцами

«Это были только цветочки»: «Бацька» дал понять, что собираться на протесты лучше не стоит

«А теперь попробуй выйди в люди, победитель, тебя разорвут как Каддафи!» Звезда КВН назвал Лукашенко «хр*новым преступником»

Марунич: Нафтогаз уже выставил цену на газ на август, которая, мягко говоря, шокировала частных трейдеров

Лидеры России и Казахстана уже поздравили Лукашенко с победой на выборах

Гончаров: Новый раунд экономического противостояния между Соединенными Штатами и Китаем будет еще более страшным и разрушительным

Романенко: Лукашенко действительно нужно менять. Но менять его сейчас не на кого, и это настоящая трагедия Беларуси

Глава Евросовета раскритиковал насилие против участников акций протеста в Беларуси

«Спецслужбы уже не справятся»: Политолог из Беларуси рассказал о возможном развитии сценария в стране

«Это станет началом конца нынешней белорусской власти»: Тихановская сделала громкое заявление

В Беларуси перестали работать сайты ЦИК и ряда информагентств

Ситуация в Беларуси: польский премьер настаивает на созыве экстренного саммита Евросоюза

«Взять и плюнуть в лицо каждому белорусу»: российский комик высказался о результатах выборов и Лукашенко

СМИ обнародовали видео момента убийства силовиками активиста в Минске

Штаб Тихановской не признал результаты выборов в Беларуси

Выборы в Беларуси: Лукашенко сделал первое заявление после окончания голосования

«Политика одна – люди»: Лукашенко сделало первое после выборов заявление

Стеапанов заявил о росте количества госпитализаций из-за COVID-19, невзирая на выходные

Минский майдан: Зеленский заявил о непростых временах для Беларуси

«Оставаться энергичным и бодрым»: диетолог рассказала, как поддерживать хорошее самочувствие в жаркую погоду

Эпидемиолог назвал вероятные сроки второй волны коронавируса

Доник: такое впечатление, что с приходом Зеленского, всем сделали в мозг укол примитивизма

«Я вам это гарантирую»: Лукашенко пообещал предотвратить гражданскую войну в Беларуси, но пока у него это плохо получается

Наблюдатели от СНГ похвалили Беларусь за «цивилизованные» выборы президента

«Сами себя начали вырезать»: Боевики Донбасса понесли очередные потери

Намного больше вреда, чем пользы: ученые заявили, что употребление марихуаны приводит к тяжелым повреждениям сердца

«Я с ужасом жду первое сентября»: эксперт рассказал об опасениях касаемо начала учебного года

«Будут помнить всю жизнь»: астролог назвала самые мстительные и обидчивые знаки Зодиака

Специалист назвала лучшие напитки для сжигания жира

«Живя в России, говорить такое про Крым!»: Пригожин отреагировал на заявление Глюкозы в Украине

Зеленский прокомментировал протесты после выборов в Беларуси, призвав не прибегать к насилию

«Никто не будет терпеть такой режим»: Жириновский вспомнил о досадных ситуациях из советского прошлого

Берегите смолоду: медики назвали самые опасные продукты для зубов

Туристы должны знать: власти Египта вводят новые правила из-за коронавируса

Хомчак назначил на высокую должность в Генштабе бывшего комбрига, бросившего бригаду и сбежавшего с войны

На заметку аллергикам: медики назвали лучшие продукты для снятия симптомов

Трагедия в Греции: целый остров полностью ушел под воду из-за ливня

В Беларуси признали, что против участников митинга были применены гранатометы

«Мне стало стыдно за Киев»: Гордон рассказал о своей поездке в Минск

Эксперт: «В Москве белорусы проголосовали за Тихановскую

Дипломат: президенты Польши и Литвы сказали свое слово быстро и ясно по ситуации в Беларуси. Чего тянет президент Украины?