Медики назвали три секрета молодости - Replyua.net


Медики назвали три секрета молодости

Медики назвали три секрета молодости
Все хотят сохранить своё здоровье и молодость, это можно сделать, выполняя всего лишь три правила.

Не копите душевную боль
Психическое здоровье, пожалуй, даже важнее, чем здоровье физическое. Если вас чего-то гнетёт, не даёт спокойно жить (например, тяжёлое воспоминание об унижении или другой негативной ситуации), не загоняйте боль во внутрь. Расскажите о ней людям, которым можете доверять. Когда с бедой не один на один, уже легче. Можно обратиться за бесплатной психологической помощью, найти анонимного психолога. Если вы верующий человек, поговорите с батюшкой. Не обязательно идти в церковь, где живёте. Можно поехать в другой город, найти храм там. Только избегайте всевозможных магов, колдунов и т. п. В лучшем случае расстанетесь лишь с деньгами.

Ведите здоровый образ жизни
Оглядитесь вокруг себя. Много вы знаете людей с сидячим образом жизни, которые выглядят моложе своих лет? Косметику и пластические операции отметаем, речь не об этом. Неспроста среди богатых и успешных считается нормой выглядеть бодрым и подтянутым, заниматься спортом, ходить в фитнес-клубы. Для лиц со средними и низкими доходами тоже созданы условия для подобного. Парки имеются в каждом городе. Перекладину, где можно несколько раз подтянуться, найти не проблема. Плохая экология или отсутствие спортивной площадки – причины для лени. В конце концов, регулярно делать утреннюю зарядку можно почти при любых обстоятельствах.

Не медлите с обращением к врачам
Большинство людей идёт в больницу, только когда действительно станет невмоготу. Хотя со школьных лет известно, что не допустить болезнь или вылечить её на ранней стадии, гораздо легче, чем в хронической или запущенной форме. Заболевания сказываются на продолжительности жизни и на внешнем виде человека. Часто они переносятся «на ногах». А ведь это мощный удар для организма, резко повышающий его износ. Болезнь может и пройдёт, но не бесследно. Потратьте несколько часов на визит к врачу пока относительно здоровы, это прибавит вам несколько лет жизни и молодости.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені