Повышаем гемоглобин в крови домашними методами - Replyua.net


Повышаем гемоглобин в крови домашними методами

Повышаем гемоглобин в крови домашними методами
Слабость, быстрая утомляемость, возникновение головокружений, перепады давления, сухие волосы, ломкие ногти - все это может свидетельствовать о снижении гемоглобина в организме. Быстро повысить уровень гемоглобина в крови можно даже в домашних условиях, не прибегая к медицинским препаратам. Для этого нужно просто включить в свой рацион продукты богатые железом и те, которые способствуют быстрому его усвоению организмом.

Гречневая каша богата железом и помогает повысить гемоглобин. Нужно вечером взять 100 г гречневой крупы, высыпать в глубокую тарелку, добавить 100 мл кефира и хорошо перемешать. Оставить на всю ночь. На утро гречка будет готова к употреблению. Кашу, приготовленную за таким методом можно есть регулярно людям, не имеющим проблем с ЖКТ.

Выжать по половине стакана свекольного и морковного сока, перемешать и пить каждый день. Рекомендуется пить 200 мл в день такого сока и уже через 2-3 дня гемоглобин станет выше. Еще один вариант домашнего напитка, позволяющего улучшить самочувствие. Возьмите клюквенный морс и яблочный сок в равных пропорциях, примерно по 100-150 мл, добавьте немного свекольного сока перемешайте и пейте каждый день. Рекомендуется выпивать хотя бы один стакан в день для поднятия гемоглобина.

Отварная говядина с пшеничной кашей, станут хорошим тандемом, в плане поднятия гемоглобина в крови. Кашу лучше запаривать кипятком и оставлять на время под крышкой до полной готовности. Важно заметить, что в период снижения гемоглобина нужно ограничить употребление кофе и крепкого чая. В них содержится танин, препятствующий поступлению железа в организм. Поэтому, если его будет слишком много, то все усилия, направленные на подъем уровня гемоглобина, будут сведены к нулю.

Обязательно стоит включить в рацион: грецкие орехи, курагу, клюкву (если нет проблем с давлением), отруби, брокколи, горох томатный сок, ананасы, болгарский перец, печень трески. Все эти продукты способствуют улучшению уровня гемоглобина и улучшают общее состояние организма. Медики назвали простые способы повысить гемоглобин.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації