Медики назвали лучшие способы повысить уровень гемоглобина

Медики назвали лучшие способы повысить уровень гемоглобина
Гемоглобин является важным кровяным пигментом, который обеспечивает транспортировку кислорода по всем органам. Гемоглобин находится в эритроцитах, именно этот пигмент отвечает за цвет крови. Изменение уровня гемоглобина зависит от многих факторов. Сильное отклонение от нормы увеличивает риски развития многих заболеваний. Если у беременных женщин резко падает уровень этого пигмента, такая ситуация представляет опасность даже для неродившихся малышей.

Важно следить за уровнем гемоглобина у детей и подростков, поскольку низкий уровень может спровоцировать развитие болезней дыхательных путей, сердца и сосудов. Самостоятельно определить уровень гемоглобина практически невозможно, поскольку такое состояние обычно протекает бессимптомно. Регулярно сдавайте кровь на анализ и советуйтесь с лечащим врачом. Однако если уровень гемоглобина стал слишком низким, это можно определить по некоторым симптомам.

При резком снижении гемоглобина наблюдаются головные боли и головокружения, ухудшается внимание, человек чувствует слабость и сонливость, также может ухудшиться состояние волос, ногтей и кожи. При нехватке гемоглобина нередко случаются обмороки, на слизистых появляются язвочки. У человека нарушаются вкусовые ощущения. Среди основных причин снижения уровня гемоглобина врачи называют беременность, различные инфекции, воспалительные процессы в организме и несбалансированный рацион питания. Если ваш лечащий врач уже установил, что у вас низкий уровень гемоглобина, он назначит вам специальные препараты.

Однако помимо этого, важно изменить рацион питания. Даже если вы пьете лекарственный препарат, в будущем уровень гемоглобина снова снизится в том случае, если в вашем рационе нет определенных продуктов. Организм должен получать много железа, но оно хорошо усваивается лишь в том случае, если в вашем рационе много продуктов животного происхождения. При низком гемоглобине также важно включать в рацион продукты, богатые витаминами группы В и фолиевой кислотой.

Чтобы железо усваивалось очень быстро, продукты, содержащие этот элемент, необходимо употреблять вместе со свежими фруктами и овощами, содержащими аскорбиновую кислоту. Также на время лечения необходимо отказаться от кофе и чая, поскольку эти напитки замедляют всасывание железа. Если вы не можете отказаться от употребления спиртных напитков, остановите свой выбор на сухом красном вине. В небольших дозах этот алкоголь быстро повысит уровень гемоглобина.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

8060

«Жахнули так, что и «мокрого места» не осталось»: ВСУ впервые применили ударный беспилотник Bayraktar TB2

На протяжении нескольких последних лет военный потенциал Украины весьма вырос. Но Вооруженные силы Украины не останавливаются, и активно продолжают совершенствовать свои навыки ведения боя, а также

6701

«Готовится силовой захват власти»: Погребинский считает, что Порошенко готовит госпереворот

Бывший президент Петр Порошенко никогда не уходил из политики, и он сделал ставку на антироссийски настроенных националистов, благодаря чему у его «Европейской солидарности» довольно высокий рейтинг.

5691

Федина: Во главе государства у нас находится обиженный человек, который хочет показать, что Порошенко плохой

София Федина заявила, выступая в эфире телеканала «Прямой», что в измерении Владимира Зеленского все, хоть как-то связанное с безопасностью и обороной государства, является преступлением. По словам

4837

«ВСУ шуганут так, что мало агрессору не покажется»: Армия Украины продемонстрировала свою мощь

Бойцы Вооруженных сил Украины в ходе проведения военных учений, которые прошли на Ровенском полигоне, продемонстрировали полную боевую готовность дать оккупанту отпор в условиях ведения военных

3623

«Украинство опаснее гитлеровского нац*зма»: Ищенко выступил со скандальным заявлением

Политолог Ростислав Ищенко заявил о том, что «украинство является инфекцией, распространяющейся со скоростью лесного пожара, и от этого вируса могут пострадать не только украинцы, но и жители всех

Последние новости



Историк назвал животное, которое больше всего подходит под менталитет украинцев

«Вместо витрины «русского мира» в «ДНР» и «ЛНР» возникла помойка», - Гиркин

Коломойский остается человеком, который больше всех влияет на Зеленского - мнение

Коронавирус возвращается в Испанию? В стране закрыли район, где проживают 200 тысяч человек

Стало известно о смерти главы Всеукраинского совета церквей

«Как ты похудел»: Харламов выложил свое фото в полный рост, позируя с дочкой

На новую войну против Украины у Путина сейчас нет сил - журналист

«Мы – независимая страна»: Зеленский заявил, что никто не вправе предъявлять Украине требования по Донбассу

«Вместо витрины «русского мира» возникла такая вот помойка»: Гиркин отличился громким заявлением по Донбассу

Эйдман: Россия после референдума обречена идти по иранско-венесуэльскому пути

«Неужели новая песня?» Надя Дорофеева, позируя в трусах, рассказала о новых планах группы «Время и Стекло»

Кабакаев: надеюсь, что президент осознает, что он не Дункан Макклауд, но это не фильм, перемотать назад будет невозможно

Арестович: Товарищи «зеленые», даже в страшном сне не нужно пробовать «дать воду в Крым», пока полуостров оккупирован, ведь здоровье дороже

«Ну, бл*н, взрослая баба, а занимается такими пошлостями, фу, ладно была бы малолетка»: Полякова выставила напоказ свои полуобнаженные ягодицы и поддалась критике

Политтехнолог: вчера был самый неудачный день в карьере Михаила Саакашвили

«Это так круто, когда вы позволяете детям такие шалости»: Оксана Самойлова показала, как ее дочь купалась в луже

Береза о заявлении Зеленского: о курсе говорит человек, в голове которого примитивное понимание экономических процессов

Береза: Чего хочется пожелать Зеленскому? Только одного - чтобы он свято чтил поговорку «молчи, может, за умного сойдешь»

Страстный поцелуй посреди улицы: Юлия Высоцкая показала романтичное фото с супругом

Порошенко хочет создать иллюзию противостояния с Зеленским, стремясь взять реванш, и выбрав такой способ самозащиты - политолог

«Эскалации в Украине не будет. У России на это нет никаких сил, ни финансовых, ни военных, ни, самое главное, моральных», - российский журналист

Минюст подсчитал количество пар в Украине, которые развелись в период карантина

Число областей Украины, готовых к смягчению карантина, выросло

В Госстате впервые раскрыли данные о смертности от COVID- 19

Фесенко: Влиятельные люди в Одессе настоятельно рекомендовали Гончаренко не баллотироваться в мэры родного города. Как говорится, от греха подальше

Сергей Бузруков показала ранее неизвестные фотографии, которые были сделаны во время съемок сериала «Бригада»

«Нет необходимости»: в КНДР скептически оценили переговоры с Соединенными Штатами

Береза: в ОП говорят, что Зеленский хочет своими глазами увидеть затонувший танкер «Delfi». Скучно президенту. Ищет развлечений

Шкарлет признал, что должность в Минобразования получил после звонка из Офиса президента и личной встречи с Зеленским

Политолог: Шарий и Портнов вполне могут объединиться, поскольку оба являются ярыми сторонниками «антимайданного популизма»

«Пострадавшая сторона не то что 100 тысяч получит, а даже 100 рублей не получит»: адвокат Ефремова выступил с громким заявлением

Зеленский не видит оснований для сдерживания курса гривны

У Филатова действительно сильная обида на Офис президента, но он понимает, что главным источником его проблем является Коломойский - мнение

«Если так дальше пойдет, он начнет разбазаривать деньги!» Затравкин высмеял продюсера Максима Фадеева, сбросившего 100 кг

«С Зеленским в его нынешнем положении бессмысленно о чем-то договариваться»: эксперт рассказал о бесполезности переговоров нормандской четверки

«Перед началом коронабесия Собянин с гордостью отчитался»: эксперт объяснил, почему в российских глубинках нет коронавируса

Фесенко: Если в украинском обществе будет доминировать ненависть, то никакой Путин уже не нужен - мы будем сами себя методично уничтожать

«Да, есть свет в конце туннеля, я его видела»: Надежда Бабкина сделала громкое заявление относительно пережитой комы

«Объяснимо и логично»: в Госдуме объяснили, почему Россия никогда не нападет на Украину

«Птичка Пугач любит шустренького Галкина»: В сети показали фото молодого Галкина вместе с Аллой Пугачевой 16 лет назад