Человеческие легкие служат фильтром, отсеивающим большое количество вредных веществ, начиная от сигаретного дыма, заканчивая частичками пыли. Экологическая ситуация в мире ухудшается с каждым годом, в воздухе появляется большое количество строительной пыли и токсичных веществ. Такая нагрузка может негативно сказаться на очищающем органе человека. Для снижения риска развития заболеваний легких, периодически следует проходить систему их очищения.
Когда нужно очищать легкие
Если человек задается вопросом, очистки легких, значит, его тревожат проблемы со здоровьем:
- появление аллергических реакций;
- частые простудные заболевания;
- заболевание органов носоглотки;
- частый кашель.
Очистка легких помогает вывести бактерии и слизь, находящиеся в организме, а также улучшить циркуляцию крови и общее самочувствие.
Способы очищения
Ингаляции
Положительное воздействие лекарственных трав доказано врачами. Для ингаляций можно применять: ромашку, календулу, подорожник, эвкалипт, шишки кедра. Для приготовления настоя необходимо 2 ложки сырья залить кипятком и поставить на водяную баню на 30 минут. Полученные раствор вылить в тазик, установить емкость на стол, накрыться большим полотенцем и дышать парами растений 10-15 минут. Ингаляции необходимо выполнять курсом из 10-12 процедур, по одному сеансу ежедневно. Также можно применять натуральные эфирные масла: сосна, эвкалипт, кедр, розмарин, лаванда, кориандр.
Дыхательная гимнастика
Процедуру необходимо проводить на голодный желудок, лучше всего с утра. Станьте прямо, втяните воздух через нос, задержите дыхание на 10-20 секунд. Резко выдыхайте через рот. Гимнастику необходимо повторять 25-30 раз, ежедневно. Глубокое дыхание – как очистить легкие в домашних условиях.
Корень солодки
Сироп корня солодки продается в любой аптеке, он помогает выводить слизь и бактерии из легких. С утра натощак необходимо развести в горячей воде 1 столовую ложку сиропа и выпить залпом. Этот способ позволит увеличить скорость движения лимфы. Через час выпить любой сорбент (активированный уголь, Полисорб). Есть можно не раньше, чем через час. Сорбент поможет улучшить отхождение вредных веществ.
Медовый массаж
Его часто используют при кашле, помогает отхождению мокроты. Массаж выполняется на спине, нагретом до 40 градусов медом. Процедура длится 15-20 минут. После проведения процедуры необходимо принять теплый душ и выпить травяной чай.