Кофе-уникальный напиток. Без него не обходится утро миллионов человек. Но стоит знать, что для многих «чашечка бодрости» в силу индивидуальных особенностей организма, способна нанести значительный вред организму. Как показали исследования ученых Американского научного института штата Иллинойс, одна порция эспрессо содержит примерно 60 -70 мг кофеина, который, в свою очередь, при регулярном попадании в организм человека, страдающих гипертонией, способен вызвать такие последствия как инфаркт Миокарда или Инсульт.
Но что же делать, если человеку просто необходимо чудодейственное зелье для получения заряда бодрости с утра? К счастью альтернатива есть! Рассмотрим несколько способов заменить кофе.
1. Зеленый чай. В этом напитке содержится вещество, аналогичное кофеину-теин. Он сопобен не только тонизировать, но и ускорить работу мозга, урепить мышцы и улучшить память. Кроме того зеленый чай часто принимают люди с заболеваниями ЖКТ.
2. Цикорий. Благодаря своему составу этот напиток особенно популярен среди гиппертоников. Ведь цикорий не только не содержит кофеина, поднимающего давление, напротив обладает способностью снижать его, благодаря составу, богатому витаминами. Цикорий можно пить даже беременным женщинам
3. Какао. Несмотря на то, что этот напиток все же содержит кофеин, его концентрация в какао значительно ниже, нежели в кофе. Какао бодрит, освежает и повышает настроение. Каким образом?-Все просто: в состав какао входит природный антидепресант-фенилэфиламин.
4. Комбуча. Мало кто знаком с эти напитком, но каждый слышал про "чайный гриб", которым, комбуча и является. Этот напиток обладает бодрящим свойством, аналогичным кофе. А кроме того, укрепляет иммунитет и стабилизирует уровень сахара в крови, благодаря чему пользуется особым успехом среди людей, страдающих диабетом.
5. Имбирный чай. Ощутить бодрость и свежеть от этого напитка можно с первого глотка. Его слегка островатый вкус способен пробудить после бессонной ночи. Помимо этого, имбирь укреплет иммунитет и поднимает настроение.
Каковы преимущества употребления кофе? Какие заболевания может предотвратить кофеин?