«Чтобы избежать ранней смерти, диабета, и рака»: Ученые озвучили два правила для продления здоровой жизни

9-04-2020, 09:16 | Автор: Андрей Бондар
«Чтобы избежать ранней смерти, диабета, и рака»: Ученые озвучили два правила для продления здоровой жизни
Специалисты из университета в Хельсинки провели масштабное исследование о здоровом образе жизни. В итоге они озвучили два главных правила для предотвращения хронических заболеваний, а также ранней смерти. Подробно об этом говорится в материале JAMA Internal Medicine. По словам Сольи Найберг, ученые провели анализ двенадцати разных экспериментов, в которых приняли участие 116 тысяч респондентов. В итоге выяснилось, что среднюю продолжительность жизни можно продлить, если придерживаться всего двух правил, касающихся здоровом образе жизни.

По словам исследователей, для того, чтобы прожить как можно дольше, а также быть здоровым, крайне важно не допускать ожирения, не злоупотреблять алкоголем, не курить, выполнять регулярные физические нагрузки. Если все эти правила соблюдать, то прожить можно до 70,3 лет, не страдая при этом от рака, диабета, респираторных инфекций, а также сердечно-сосудистой системы.

Но бывает трудно выполнить все эти условия. Именно поэтому эксперты в сфере здравоохранения определили две основные процедуры, или привычки, которые нужно соблюдать для продления лет здоровой жизни. Так, прежде всего, это контроль за своим весом и питанием. А вторая, наиболее удобная для каждого человека индивидуально, привычка, может быть выбрана каждым самостоятельно – это может быть минимальное употребление алкоголя, спортивные нагрузки, или же отказ от курения. Replyua.net.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
9115

«В Израиле лечат наших солдат, а ваших – нет. Так кто из нас фашист тогда?» Притула ярко поставил на место жителей «Л/ДНР», которые пытаются словить хайп на войне

Один из самых популярных телеведущих в украинском шоу-бизнесе, волонтер Сергей Притула разместил на своем канале на YouTube видео, в котором в пух и прах разнес фанатов России, пишет replyua.net.

6140

«Внезапное наступление ВСУ на Донбассе»: Гиркин рассказал о панических настроениях боевиков в Донецке

Экс-главарь боевиков самопровозглашенной, не признанной мировым сообществом «Донецкой народной республики» Игорь Стрелков в очередной раз сообщил о подготовке украинской армии к наступательным

5908

Портников: Посмотрите на ЛНР - это реальная демонстрация того, что оккупант готовит Украине, украинскому народу и украинскому языку

Виталий Портников в статье, опубликованной на сайте «Эспрессо», рекомендует обратить внимание на решение «Народного совета ЛНР», согласно которому русский стал единственным «государственным» языком

3515

Россия готовится к захвату Бердянска и Одесской области: эксперт предупредил о новой опасности со стороны России

В комментарии изданию «Апостроф» эксперт ad hoc ОБСЕ и бывший постпред президента Украины в Крыму Борис Бабин заявил, что в любой момент Российская Федерация может приступить к полномасштабному

2891

Обозреватель: победа на выборах США Байдена заставит Зеленского подыскивать для своей недалекой свиты политический «бункер»

По данным исследования общественного мнения, обнародованного в среду, кандидат в президенты США от Демократической партии Джозеф Байден ведет с преимуществом 11%, его готовы поддержать 52%

Последние новости



Рабинович: МВФ диктует Украине самые страшные условия, и ведет себя словно оккупант на оккупированной территории

Непогода в Херсонской области: Жителей региона «до смерти» напугал торнадо и крупный град

«Случаи пыток и бесчеловечного обращения существуют в полиции любой из стран мира»: Аваков высказался относительно изнасилования девушки в Кагарлыке

«5 июня Зеленский должен прийти в парламент»: Эксперт утверждает, что парламентские фракции обеспокоены состоянием экономики, и требуют встречи с президентом

«Для меня это означает, что моя музыка касается ваших сердец»: Настя Каменских похвасталась сразу двумя наградами за свое творчество

«Мы уже отбоялись за последние 6 лет»: Резников заявил, что Украина готова дать отпор врагу в случае, если Путин прибегнет к военной агрессии, чтобы получить воду в Крыму

«Теперь Гиркин будет спасен»: Гордон заявил, что одним интервью он и Стрелков решили свои задачи

Зеленский, став ретранслятором общественного недовольства, рискует превратиться в его объект, и сброс негатива на Кабмин президенту уже не поможет - СМИ

«Ни хр*на я не понял, граждане. Кто-то вообще знает правила игры?» Блогер разнес фото Зеленского из кафе в Хмельницком, напомнив, что в стране карантин

«У него был отрицательный анализ на COVID-19»: российская актриса сообщила о смерти родственника от коронавируса

«Народное недовольство достигает предела»: эксперт рассказал о больших проблемах Лукашенко

Политолог: Ермака действительно можно похвалить за визит в Берлин, вот только глава ОП на международной арене равным счетом – никто

С 15 июня Турция возобновляет авиасообщение с Украиной

К сожалению, новый Майдан в Украине является вероятным с первых дней президентства Зеленского, но выйдут на него уже не студенты, а ветераны - нардеп

Карантин в Киеве могут не ослабить: стала известна причина

«Ну, зачем же ты так губы выпячиваешь?» В сети раскритиковали внешность победительницы «Холостяк-10»

«Сними лучше папу голенького»: дочь Ксении Бородиной показала, как избавится от навязчивых родителей

Туристы оценят: Ляшко анонсировал еще одно смягчение карантина

Журналист: эта история еще раз показала – союзников в «ЕвроСолидарности» нету

«Все-таки хорошо, что снега нет и не скользко»: Полина Гагарина показала, как проводит летние дни с дочкой

«Я молчал, когда президент нарушал карантин»: политтехнолог предложил Виктору Ляшко лозунг для его предвыборной кампании

«Нарушения карантина не было»: Ляшко раскрыл подробности визита Зеленского в кафе Хмельницкого

Нацгвардия будет патрулировать пляжи на Азовском море

Подписные листы на руках у «ЕС»: в Верховной Раде начинается сбор подписей за отставку всего правительства

Моя команда оставила этой власти страну с экономическим ростом и полной казной денег, а в декабре они уже создавали «комитет спасения от самих себя» - Порошенко

«Киев зря радуется американским санкциям против «Северного потока-2»: в России сделали жесткое заявление

Телеведущая: Нацсовет по телерадиовещанию хочет отобрать лицензию у «Прямого» канала

«Могут доставить силой»: Суд удовлетворил ходатайство ГБР о принудительном приводе Порошенко на допрос

К этому необходимо готовиться: в ВОЗ предупреждают о второй волне коронавируса осенью

«Кто-нибудь объясните миллионеру Голобородько»: политолог прокомментировал заявление Зеленского о борьбе с контрабандой