Медики назвали уникальный метод для восстановления иммунитета

8-04-2020, 21:47 | Автор: Сергей Николаенко
Медики назвали уникальный метод для восстановления иммунитета
Жизнь человека просто невозможна без сна. Но многие пренебрегают им, а потом удивляются, почему они целый день чувствуют себя вялыми и усталыми. А ведь организму необходимо отдыхать и восстанавливаться, после рабочего дня, чтобы были силы на новый день.

Почему необходимо хорошо спать?
- во время полноценного сна расслабляются мышцы;
- происходит активизация умственной деятельности;
- восстанавливается нервная система;
- происходит нормализация работы пищевого тракта;
- иммунитет становится лучше.

Идеальным считается сон, который длится хотя бы 8 часов. Особенно это важно для людей, занимающихся умственным трудом. Поскольку их нервная система находится в постоянном напряжении и именно 8 часов отдыха требуется для приведения ее в нормальное состояние. Людям, занимающися физическим трудом, можно спать на час меньше. Так как для восстановления мышц этого времени будет достаточно.

Спать больше 8-9 часов тоже не нужно, поскольку, в таком случае начинается застой кровотока, приводящий к образованию тромбов. Нарушается мозговое кровообращение и начинают возникать другие проблемы со здоровьем. Стало известно, как продлить жизнь при помощи сна.

Ученые неоднократно проводили исследования, показавшие, что люди с нарушением сна, чаще страдают различными заболеваниями, да и живут меньше, чем те, у кого нормальный режим сна. Недостаток сна может вызывать заболевания сердечно- сосудистой системы, повышенное давление и даже ожирение. Регулярный недосып негативно отражается на контроле организмом уровня глюкозы в крови, что подвергает человека риску возникновения сахарного диабета. Поэтому, чтобы всегда оставаться здоровым и устойчивым к различным заболеваниям, необходимо хорошо спать. 8 часов сна - это будет идеальным показателем для каждого человека, не зависимо от его деятельности. Replyua.net
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
10259

Главарь боевиков заявил, что в «ЛДНР» не будут против возврата под контроль Украины

Убийца украинцев на Донбассе, один из главных боевиков самопровозглашенной, не признанной мировым сообществом «Донецкой народной республики» Ходаковский Александр заявил, что в случае объявления

10008

«Хотели к Путину – пожалуйста»: журналист Дроздов призвал полностью блокировать Крым и Донбасс

Известный украинский журналист и блогер Остап Дроздов в прямом эфире на своем YouTube-канале заявил, что он является сторонником полной блокады аннексированного Крыма и оккупированного Донбасса,

5167

«Россияне могут применить силу, чтобы контролировать территорию у того места, откуда вода направляется в Крым»: Путин может найти причину нового вторжения в Украину

Бывший народный депутат Украины, глава Меджлиса крымскотатарского народа Рефат Чубаров, высказал свое мнение относительно войны с Россией, пишет replyua.net со ссылкой на Апостроф.

4588

«Гонят россиян, как паршивых псов»: Ливийцы выставили России жесткий ультиматум

На Ближнем Востоке, в Ливии, военная ситуация продолжает оставаться весьма тяжелой. В свою очередь российские средства массовой информации сообщили, что российские наемники принимают участие в

4130

Тимошенко и Медведчук спешат на помощь: банкир рассказал о новой подлости украинских друзей «Газпрома»

Как информирует Replyua.net, популярный украинский блогер, банкир и финансист Сергей Фурса пишет на своей странице в Facebook, российский газовый монополист «Газпром» имеет много друзей по всему

Последние новости



«Сибирь станет тропиками?»: ученые сделали сенсационное заявление о глобальном потеплении

Украина оказалась в компании G7: въезд в Черногорию украинцам закрыт

Порадовал неожиданным подарком: Брэд Питт устроил роскошный день рождения для дочери Шайло

«Хомчак прощелкал вспышку»: волонтер прокомментировал ситуацию с коронавирусом в ВСУ

Полезнее свежих плодов: эксперты назвали самые уникальные свойства оливкового масла

Аналитик: Главное в том, что на самом деле Путин ненавидит Зеленского за то, что он до сих пор отказывается присягать Кремлю и целовать российский флаг

«Его мелькание будет недолговечным»: общественный деятель из Крыма отреагировал на заявление Дроздова

«Пусть защищают демократию»: Кузьмин предложил Зеленскому отправить в Соединенные Штаты Яроша, Пашинского, Парубия и Парасюка

Минфин РФ будет «латать» дыры в бюджете средствами россиян

Политолог: запускать систему видеофиксации на дорогах нужно было по всей Украине, не только в Киеве

Приедут далеко не все: Песков рассказал, как в России пройдет парад Победы

«Пусть спускаются в метро с колонками»: Гулькина нашла способ заработка для беднеющих Королевой и Тарзана

В Минфине рассказали, почему Минфин отказал Украине в трехлетней программе

Нужно не канал копать, а гнать оккупантов из Крыма, за Керченский пролив - Чубаров

Самая полезная привычка: объяснили, зачем нужно ходить в баню

Резников призвал пересмотреть Будапештский меморандум, чтобы остановить Путина

Их нельзя игнорировать: врачи назвали основные симптомы приближающегося инфаркта

Чубаров: Путину, как и Сталину, доставляет удовольствие заворачивать в красивую обертку свои преступления, и наблюдать, как беспомощно смотрит на это весь мир

Банкир: очень хочется, чтобы спустя месяцы мы увидели тысячи камер в украинских городах и на украинских трассах

В Ровно опять ввели жесткий карантин в связи со вспышкой коронавируса на АЭС

«Наконец-то мы поняли, что нужно жить с коронавирусом»: доктор Комаровский рассказал, как правильно выходить на работу

«Мяч на нашей стороне»: Соловьев не сомневается, что Рогозин достойно ответит Маску на его троллинг

«Преждевременно освободили из психушки»: Поклонская резко ответила журналисту Остапу Дроздову

«Планы есть, но понадобится много времени»: Илон Маск заявил о полетах на Луну

Ветеран АТО: награждение Тараном Вилкула-старшего медалью «За развитие ВСУ» – это логично, он еще УБД выдаст на его сына

Половина средств Фонда по борьбе с коронавирусом уже израсходована – Минфин

Медики рассказали, когда необходимо сбивать высокую температуру

Эксперты рассказали, пройден ли на Буковине пик заболеваемости COVID-19

Неизвестные уничтожили звезду Трампа в Голливуде

Украина не получит от Ирана «черные ящики» сбитого самолета МАУ