Усталость, одышка, постоянный холод в руках и ногах, внезапные приступы головной боли и скачки давления свидетельствуют о нарушении циркуляции крови. Но, к счастью, существуют некоторые продукты питания, способные улучшить кровообращение. О них и поговорим в данной статье.
Темный шоколад
Темный шоколад, если его употреблять в умеренном количестве, считается весьма полезным продуктом. Он принимает непосредственное участие в производстве оксида азота, который играет важную роль в защите сердца и вен.
Сок из свеклы
Свекла богата веществами, позитивно влияющими на проток крови по всему организму. Благодаря этому ткани организма быстро насыщаются кислородом. Поэтому, регулярное употребление свекольного сока достаточно быстро улучшит кровообращение.
Редька
Редька очень богата калием, нормализующим артериальное давление.
Перец
В зеленом и красном перце содержится вещество капсаицин, которое играет едва ли не основную роль в формировании нормального кровообращения.
Таким образом, включив в свой ежедневный рацион все эти продукт, можно быстро и надолго забыть о проблемах с кровообращением. Одновременно с этим, можно перестать ощущать и неприятные его симптомы, которые, кстати, достаточно часто мешают нормальной жизни. Читайте также: Стало известно, какое овощное масло самое полезное. Replyua.net