Проветривайте комнату 5 раз в день, чтобы не заразиться вирусами - Replyua.net


Проветривайте комнату 5 раз в день, чтобы не заразиться вирусами

Проветривайте комнату 5 раз в день, чтобы не заразиться вирусами
Сейчас, когда многие предприятия и даже страны закрыты на карантин, самоизоляция людей в собственных домах и квартирах – единственная достаточно эффективная мера предосторожности, чтобы избежать резкого роста количества зараженных как в локальной стране, так и по всему миру. Но и в условиях, когда ваша жизнь ограничена стенами собственной квартиры, необходимо соблюдать санитарно-гигиенический режим. А именно достаточно часто мыть руки и дело. И, что не менее важно, проветривать помещение не менее 5 раз в день.

Врачи рекомендуют делать проветривание именно с такой частотой, потому что теплый и затхлый воздух является наиболее благоприятной средой для увеличения числа бактерий. Появление симптомов обычной простуды, вызванной слишком большим уровнем влажности в квартире, может привести к значительному ослаблению иммунитета, что сделает человека отличной мишенью для вируса.

Кроме того, свежий воздух значительно повышает качество сна. Глубокий и здоровый сон – основа крепкого иммунитета, в то время как наличие проблем со сном для иммунитета губительно. При этом речь идет не о постоянно микропроветривании, когда в помещении присутствует сквозняк. В данный момент это опасно. И лучше использовать для климат-контроля квартиры регулярное, но временное проветривание, когда в комнате не находится никто из жильцов. Помещения необходимо проветривать поочередно, избегая преохлаждения.

Лучше всего оставлять форточку, окно или балконную дверь открытой на 8-10 минут. С учетом весенней температуры воздуха этого времени более чем достаточно, чтобы сделать воздух в помещении чистым и свежим. Первый раз проветривание необходимо делать утром, после пробуждения. Второй раз приходится на промежуток между обедом и завтраком. В середине дня нужно сделать проветривание в третий раз. Ближе к ужину – в четвертый. Пятый раз проветривание производится непосредственно перед сном, чтобы обеспечить быстрое засыпание и глубокий сон.

Следует также заметить, что стоит проветривать помещение после каждого приема пищи. В вечернее время суток необходимо увеличить промежутки между проветриваниями. Это вызвано тем, что температура воздуха в это время зачастую пониженная. Поэтому более длинные промежутки между проветриванием позволяют не допустить переохлаждения помещения и поддерживать достаточно комфортный температурный режим. Этот аппарат должен быть у каждого дома и ваши легкие всегда будут чистыми. Replyua.net

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації