Проветривайте комнату 5 раз в день, чтобы не заразиться вирусами

28-03-2020, 21:45 | Автор: Сергей Николаенко
Проветривайте комнату 5 раз в день, чтобы не заразиться вирусами
Сейчас, когда многие предприятия и даже страны закрыты на карантин, самоизоляция людей в собственных домах и квартирах – единственная достаточно эффективная мера предосторожности, чтобы избежать резкого роста количества зараженных как в локальной стране, так и по всему миру. Но и в условиях, когда ваша жизнь ограничена стенами собственной квартиры, необходимо соблюдать санитарно-гигиенический режим. А именно достаточно часто мыть руки и дело. И, что не менее важно, проветривать помещение не менее 5 раз в день.

Врачи рекомендуют делать проветривание именно с такой частотой, потому что теплый и затхлый воздух является наиболее благоприятной средой для увеличения числа бактерий. Появление симптомов обычной простуды, вызванной слишком большим уровнем влажности в квартире, может привести к значительному ослаблению иммунитета, что сделает человека отличной мишенью для вируса.

Кроме того, свежий воздух значительно повышает качество сна. Глубокий и здоровый сон – основа крепкого иммунитета, в то время как наличие проблем со сном для иммунитета губительно. При этом речь идет не о постоянно микропроветривании, когда в помещении присутствует сквозняк. В данный момент это опасно. И лучше использовать для климат-контроля квартиры регулярное, но временное проветривание, когда в комнате не находится никто из жильцов. Помещения необходимо проветривать поочередно, избегая преохлаждения.

Лучше всего оставлять форточку, окно или балконную дверь открытой на 8-10 минут. С учетом весенней температуры воздуха этого времени более чем достаточно, чтобы сделать воздух в помещении чистым и свежим. Первый раз проветривание необходимо делать утром, после пробуждения. Второй раз приходится на промежуток между обедом и завтраком. В середине дня нужно сделать проветривание в третий раз. Ближе к ужину – в четвертый. Пятый раз проветривание производится непосредственно перед сном, чтобы обеспечить быстрое засыпание и глубокий сон.

Следует также заметить, что стоит проветривать помещение после каждого приема пищи. В вечернее время суток необходимо увеличить промежутки между проветриваниями. Это вызвано тем, что температура воздуха в это время зачастую пониженная. Поэтому более длинные промежутки между проветриванием позволяют не допустить переохлаждения помещения и поддерживать достаточно комфортный температурный режим. Этот аппарат должен быть у каждого дома и ваши легкие всегда будут чистыми. Replyua.net
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
8117

«Позор Путина в Сирии»: Местные жители Идлиба голыми руками и булыжниками забили военных РФ на бронеавтомобилях

На территории Сирийской Арабской Республики, а точнее в провинции Идлиб, местные жители забросали камнями колонну российской военной бронированной техники. Это произошло во время патрулирования

5338

Самолет ВКС РФ пытался расстрелять украинский патрульный катер в Черном море

Патрульные катера Российской Федерации и военный самолет принимали участие в провокации против украинского патрульного катера «Старобельск», который проводил учения в акватории Черного моря. В ходе

3830

Ветеран АТО: если Зеленский хочет ужесточить наказание для уклонистов, то пусть начнет для начала с себя

Президент Владимир Зеленский внёс в Верховную Раду законопроект, где предлагается увеличить сумму штрафа за уклонение от армии. Как информирует Replyua.net, об этом на своей странице в Facebook пишет

3651

«О чем тогда вообще можно говорить»: Бужанский заявил, что если результат по делу о госизмене Порошенко отсутствует, то и государства у нас никакого нет

Максим Бужанский заявил, выступая в эфире телеканала ZIK, что он не понимает, почему правоохранительные органы до сих пор не допросили Петра Порошенко в рамках производства о возможной

Последние новости



«Путин глубоко травмирован»: эксперт пояснил, почему Россия готовится к параду, несмотря на пандемию

Придет конец правления: президентство Эрдогана зависит исключительно от США

Богданов: Аваков вокруг себя рассадил такое количество протеже на топ-посты, что это позволяет ему быть не первым, но и не вторым человеком страны

Разрушительные экологические потрясения: ученые назвали точное количество массовых вымираний на планете

Путин добился серьезных «успехов» в плане сотрудничества с Китаем, подчинив интересам КНР российские экономику, внешнюю политику и госаппарат - мнение

Украина для получения нового транша МВФ намерена увеличить штрафы за долги по коммуналке

«Мужчины вызывают бешенство»: психологи рассказали, как женщины реагируют на конфликты в семье

Самый популярный российский курорт могут полностью закрыть

«Под фанфары повезут в один конец»: Пушков посмеялся над перспективами Маска отправить людей на Марс

На референдуме «нарисуют» нужные цифры, вне зависимости от того, как россияне сегодня относятся к Путину - экономист

Украина окажется во власти мощной бури: эксперты предупредили об опасности

Историк: вы будете смеяться, но у России начались проблемы с газом, Путин поспешно утвердил новый проект экспорта

Илларионов: Если Украина не будет сопротивляться, никто ей не поможет. В этом циничном мире не помогают тому, кто не сопротивляется

Еще + 377: в Украине обновили статистику по заражению коронавирусом

Никакие переговоры по Донбассу не могут быть успешными, пока в Кремле сидит Путин - мнение

Илларионов: От полной катастрофы, которая должна была произойти на саммите в нормандском формате в Берлине, Украину спасла, эпидемия коронавируса

Актриса Мила Кунис продает свой особняк за рекордную сумму

Меркель отвергла приглашение Трампа посетить саммит «Большой семерки»

«Теперь вообще ничего не осталось»: в Крыму отреагировали на очередной запрет властей России

В Евросоюзе прокомментировали вероятность отмены безвиза для Украине из-за пандемии коронавируса

Источник витаминов: эксперты назвали самые полезные продукты для беременных женщин

В Великобритании скончался старейший мужчина планеты – ему было 112 лет

B России назвали сроки высадки космонавтов на Луне

Приводят к быстрому проникновению инфекции: медики рассказали о вреде процедуры с банками

Виталий Кличко опять будет выдвигать свою кандидатуру на должность мэра Киева

Глава ГПУ рассказала, когда будет подписано обвинение Порошенко

Нужно ждать еще неделю: синоптик рассказал о нескором потеплении в Украине

Даже при самых плохих прогнозах: ученые установили пользу препарата против малярии в лечении рака мозга

Шмыгаль рассказал о трех этапах предоставления МВФ транша Украине

«Под шумок» коронавируса на Сумщине закрывают садик, родителей без предупреждения просто поставили перед фактом

«У вас есть руки и ноги, работайте санитарами»: Лоза резко высказался о конфликте Шнурова и Пригожина

Дефицита почти никогда не бывает: ученые развенчали главный миф о витамине С

Ученые зафиксировали самую мощную вспышку на Солнце за несколько лет

Самые мокрые дни только начинаются: синоптик рассказала о погоде в выходные

Мирослав Гай: «зеленые человечки» должны узнать, что есть глубинное украинское государство и сопротивление на местах

Политолог: уже год как на местах губернаторы Зеленского, но коррупция в междугородных автоперевозках никуда не исчезла

Главный радикал страны решил радикально разобраться с полицейскими из Кагарлыка – кастрировать

Аваков пообещал, что парни, которые с оружием приехали в Бровары подзаработать 800 грн, – сядут

Журналист о стрельбе в Броварах: самая важная сторона в этом конфликте осталась за кадром

США больше не будут финансировать ВОЗ – Трамп

Россия реально «обосс***сь!»: Москва экстренно подняла в небо боевые самолеты из-за американских бомбардировщиков

Политолог: шесть звонков Зеленского в ГБР не помогли, наезд на Порошенко в музее так и остался незаконным

Герои Украины на Донбассе «растерли в порошок» позиции и вооружение боевиков Путина

«Это достижение ВПК РФ, или демонстрация его деградации»: Блогер заявил, что российский «Горец» по всем статьям уступает украинскому «Барс-8ММК»

«Куда опять с*ськи убежали?» Ольга Бузова в топе продемонстрировала свои кубики на животе

«Жизнь кипит»: Жанна Бадоева рассказала, как сейчас живет Венеция

Ветеран АТО: если Зеленский хочет ужесточить наказание для уклонистов, то пусть начнет для начала с себя

Украинские МиГ-29МУ2 неожиданно пальнули ракетами «Х-29»

Дорошенко: Я не понимаю, как украинская власть собирается объяснить гражданам необходимость тарифов при мировых тенденциях к их снижению

«Талантливый человек, талантлив во всём!» Мария Горбань объявила о выходе своего первого клипа

Новости за день