Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы

15-12-2015, 09:47 | Автор: Любовь Бабенко
Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы
Новогоднее застолье – серьезное испытание для организма, и не секрет, что большинство людей за дни новогодних каникул набирают несколько лишних килограммов. Replyua.net расскажет о нескольких хитростях, которые помогут держать вес под контролем.

Откажитесь от сладких блюд на Новый год. Если вы пьете и закусываете, на вашем столе не должно быть конфет, тортов, а также любых фруктов. Фрукты, в том числе и любимые всеми мандарины, вызывают брожение, пища усваивается очень медленно. За неделю до праздника измените рацион и употребляйте только низкокалорийные продукты, но в любом количестве. После застолий начинайте день с чашки зеленого чая, а не с порции оливье. Если потянет на сладенькое, ешьте десерты на завтрак, но не в вечернее время.

Самую большую угрозу для фигуры представляют калорийные блюда, а также соленья и маринады. По возможности, исключите из новогоднего меню соленые грибы, копчености, различную консервацию. Салаты заправляйте диетическим майонезом, а еще лучше – легкой сметаной. Откажитесь от жареных блюд – мясо и овощи готовьте только в духовом шкафу. А самый главный совет медики дают на утро и обед 31 декабря. Не ждите вечера, чтобы сесть за стол, иначе это чревато объеданием. В течение дня пейте чай, съедайте небольшие порции овощей или отварного мяса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
8585

«В Израиле лечат наших солдат, а ваших – нет. Так кто из нас фашист тогда?» Притула ярко поставил на место жителей «Л/ДНР», которые пытаются словить хайп на войне

Один из самых популярных телеведущих в украинском шоу-бизнесе, волонтер Сергей Притула разместил на своем канале на YouTube видео, в котором в пух и прах разнес фанатов России, пишет replyua.net.

7251

«Он меня где-то часа три-четыре насиловал по-всякому – что хотел, то и делал. И бери так, и туда»: жертва полицейских с Кагарлыка рассказала, что с ней делали в участке

В эфире телеканала «Украина» девушка, которую полицейские в Кагарлыке избивали и насиловали, рассказала о пытках в полицейском участке, пишет replyua.net.

5792

«Внезапное наступление ВСУ на Донбассе»: Гиркин рассказал о панических настроениях боевиков в Донецке

Экс-главарь боевиков самопровозглашенной, не признанной мировым сообществом «Донецкой народной республики» Игорь Стрелков в очередной раз сообщил о подготовке украинской армии к наступательным

5723

Портников: Посмотрите на ЛНР - это реальная демонстрация того, что оккупант готовит Украине, украинскому народу и украинскому языку

Виталий Портников в статье, опубликованной на сайте «Эспрессо», рекомендует обратить внимание на решение «Народного совета ЛНР», согласно которому русский стал единственным «государственным» языком

Последние новости



«Неужели оштрафуют на 17 тысяч?»: Геращенко заявил, что компетентные органы изучат нарушения карантинных ограничений Зеленским в Хмельницком

Депутаты от «Голоса» принесли в парламент ранец с книгой по экономике для правительства Шмыгаля

«Конституция. Я буду голосовать. Против»: бывшая ведущая «Орла и Решки» высказалась о своей позиции относительно нынешней российской власти

«Вау, секси»: Даша Астафьева завела сеть в пикантном образе

Сюрприза не произошло: « слуга народа» Ткаченко стал главой Минкульта

Лукашенко назначил нового главу правительства Беларуси Лукашенко назначил нового главу правительства Беларуси

Садовый призвал депутатов Рады расследовать «мусорную блокаду» Львова

«Умрут 800 человек»: Минздорав озвучил прогноз по смертности медиков от коронавируса

Россия готовится к захвату Бердянска и Одесской области: эксперт предупредил о новой опасности со стороны России

«Я с таким пузом захожу, а на нем женщина какая-то, трется об него»: Седокова рассказала об изменах своего первого мужа

«Нам проще запостить черный квадрат в поддержку акций протестов в США, чем понять, что вот, под боком тоже происходит зверское убийство или изнасилование», - Добрынин обратился к украинцам

Омелян: надеялись, что подписание Зеленским банковского закона МВФ – окончательное прощай Коломойскому? Как бы ни так

«Все начиналось невинно, но в конце концов это почти разрушило мою жизнь»: победитель «Евровидения» рассказал о зависимости от таблеток

Журналист: государство должно уважать права 11 миллионов русскоязычных граждан

У Зеленского появился свой рецепт, как побороть контрабанду в Украине

Сразу 27 зараженных: в воинской части Киева зафиксирована вспышка коронавируса

«Всех участников беспорядков избрать депутатами и министрами»: Портнов предлагает решить проблему США с помощью украинской политической доктрины 2014 года

Рада вернула на доработку программу правительства

«Превратил США в жалкого изгоя»: американские СМИ выдвинули серьезное обвинение Трампу

«Формально не развалится»: политолог объяснил, что произойдет с Евросоюзом

Очередная вспышка коронавируса зафиксирована в рядах Вооруженных сил Украины

«Чтобы усилить недоверие»: политолог объяснил, зачем Трамп позвал Россию в «Большую семерку»

«Это было в большей мере для проверки»: Трамп рассказал, чем занимался в бункере

Рекорд за 20 миллионов лет: ученые заявили о максимальной концентрации углекислого газа в атмосфере

Деньги практически не нужны: эксперты называли райские уголки планеты, подходящие для бюджетной жизни

Впервые за 250 лет: коронавирус сорвал все планы Елизаветы II

«Слуга народа» собралась в оппозицию, нардепы клянут правительство Шмыгаля на чем свет стоит

Политолог: у Венедиктовой уже есть свой кандидат на место Холодницкого

В Швеции предлагают работу мечты с большой зарплатой

«Содержимое желудка прекрасно сохранилось»: ученые рассказали, чем питались самые неуклюжие динозавры