Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы

Медики дали советы, как не набрать вес в новогодние каникулы
Новогоднее застолье – серьезное испытание для организма, и не секрет, что большинство людей за дни новогодних каникул набирают несколько лишних килограммов. Replyua.net расскажет о нескольких хитростях, которые помогут держать вес под контролем.

Откажитесь от сладких блюд на Новый год. Если вы пьете и закусываете, на вашем столе не должно быть конфет, тортов, а также любых фруктов. Фрукты, в том числе и любимые всеми мандарины, вызывают брожение, пища усваивается очень медленно. За неделю до праздника измените рацион и употребляйте только низкокалорийные продукты, но в любом количестве. После застолий начинайте день с чашки зеленого чая, а не с порции оливье. Если потянет на сладенькое, ешьте десерты на завтрак, но не в вечернее время.

Самую большую угрозу для фигуры представляют калорийные блюда, а также соленья и маринады. По возможности, исключите из новогоднего меню соленые грибы, копчености, различную консервацию. Салаты заправляйте диетическим майонезом, а еще лучше – легкой сметаной. Откажитесь от жареных блюд – мясо и овощи готовьте только в духовом шкафу. А самый главный совет медики дают на утро и обед 31 декабря. Не ждите вечера, чтобы сесть за стол, иначе это чревато объеданием. В течение дня пейте чай, съедайте небольшие порции овощей или отварного мяса.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

Приєднуйтесь в Telegram
Популярные
20 апр 2018
30899

Муждабаев: Time без Путина? Поздно господа, он больше в ваших услугах не нуждается

Как передает replyua.net, президент России Путин впервые за пять лет не попал в список самых влиятельных людей мира по версии журнала Time. По словам украинского блогера и журналиста Айдера

21 апр 2018
9343

Маленькая победоносная война: журналист спрогнозировал атаку РФ на НАТО

Не исключено, что Российская Федерация пойдет на кратковременную военную акцию «неких вооруженных людей без опознавательных знаков» в приграничных районах балтийских государств, используя для этого

20 апр 2018
5524

Принято важное решение по членству Украины в Евросоюзе, – подробности

Во время 7-го заседания парламентского комитета ассоциации Украина – Евросоюз было обнародовано итоговое заявление, где говорится, что наша страна имеет перспективы членства в Европейском Союзе. Как

21 апр 2018
4341

Кернеса могут выдвинуть кандидатом в президенты от партии «Возрождение»

Политическая партия «Возрождение» намерена принят участие в очередных выборах президента и парламента в 2019 году. Как передает replyua.net, с таким заявлением в рамках VII съезда партии заявил глава

20 апр 2018
3775

Украина и Россия разорвали договор о сотрудничестве в сфере информации

Сегодня, 20 апреля Украинское государство и Российская Федерация прекратили выполнять соглашение, подписанное правительствами стран в 1998 году о сотрудничестве в сфере информации. Как информирует

Последние новости

Назван самый уважаемый человек мира

Футбола больше не будет: боевики решили организовать бизнес на «детище» Ахметова

Украина усилит давление на Россию для освобождения Балуха

Пайфер: Если НАТО примет Украину в свои члены, на следующий день окажется в ситуации войны с РФ

За «этнические чистки»: в Латвии полиция задержала ярого путинского провокатора

МИД: Венгрия выдала на Закарпатье более 100 тысяч паспортов

Президент Черногории наладит отношения с Россией

У Усика тяжелая травма, - промоутер

Вслед за Россией, поджав хвост, сдал назад северокорейский лидер, – журналист

Два российских корабля вышли в Средиземное море

Эксперт: «Донбасс отгородят колючей проволокой»

В России появятся сотни городов-призраков

Он боится этого так, как любой диктатор: в РФ сообщили правду о настоящем страхе Путина

Реформированная полиция снова начала «сенокос» на дорогах

Россия «возобновила» ядерный статус Украины, поставив под угрозу всю Европу

Эксперт: «Говорить о газовой трубе, как о металлоломе, - это российская пропаганда»

Опасаемся агрессии России: Власти Литвы просят США разместить в регионе больше ЗРК

Дипломат: «Запад уверен – Украина вернется к России»

США стремятся отгородить своих сограждан от россиян – МИД РФ

Журналист: детские кровати в виде установок «Бук» – были, петухи из фекалий тоже, теперь у в России новый хит

Россия будет экспортировать в Сирию крымскую пшеницу

Украинскую библиотеку в Москве окончательно уничтожили

Украинцам нужно готовиться к новому росту цен на сигареты

Покушение на Скрипаля осуществила ударная группировка РФ, о которой Шойку сообщил еще в 2013-ом

Новости за день