Снизят на 50%: медик рассказал о лучшем способе профилактики инсульта

Снизят на 50%: медик рассказал о лучшем способе профилактики инсульта
Снизить кровяное давление можно без приема лекарственных препаратов. По информации издания Focus.de, такое заявление прозвучало от кардиолога Мартина Холле из Технического университета Мюнхена. Он рассказал, что за давлением нужно следить каждый день, поскольку даже незначительное повышение может оказать негативное влияние на работу сердца и состояние сосудов. Более того, доктор отмечает, что из-за регулярной борьбы с скачками давления сердце начинает быстро изнашиваться.

Кардиолог рассказал, что незначительные изменения в образе жизни помогут каждому человеку снизить риск развития инсульта и инфаркта на 50%. В частности, он подчеркнул, что сердечно-сосудистые заболевания становятся следствием плохого питания, сидячего образа жизни и лишнего веса. Убрав эти факторы, каждый человек может повысить шансы прожить долгую и здоровую жизнь. Кардиолог заявил, что если ежедневно гулять на свежем воздухе хотя бы полчаса, давление снизится на 8 мм ртутного столба.

Еще на несколько единиц давление можно снизить, если исключить из рациона фастфуд и колбасные изделия, заменив их оващами и другой полезной пищей. Кроме того, доктор советует придерживаться диеты и следить за количеством потребляемых калорий, - так вы сможете избавиться от лишних килограммов.

12484

«Здравые люди, которые считают День защитника 23 февраля, а не 14 октября»: Марув не на шутку разгневала поклонников, поздравив российских мужчин

На своей странице в Instagram одна из самых скандальных певиц украинского шоу-бизнеса Марув, которая часто выступает в России, нарвалась на критику со стороны своих поклонников.

Последние новости



Во Франции удалось вылечить всех заразившихся коронавирусом

Украинцы доверяют армии: рейтинг доверия к ВСУ в 4 раза превышает рейтинг доверия к президенту

Ветеран АТО: «кукловоды» уже видят в Зеленском отыгранную карту, играя на опережение уже договариваются с новыми «новыми лицами»

Блогер: просите, не просите, но за сына Порошенко голосовать я не буду! Я патриот! Настоящий! Поэтому я проголосую за Зеленского

Число жертв коронавируса превысило 2700 человек

«Самым удовлетворенным сегодня будет Вакарчук»: Портнов прокомментировал участие сына Порошенко в вечеринке в дни годовщины событий на Майдане

Пятигорец: в Минюсте настолько все патово, что целый министр будет делать пиар на утилизации алкоголя

Тепло, но с ураганным ветром: синоптики предупредили о сложных погодных условиях

«Не посещайте эти страны…»: Минздрав обратился к украинцам из-за коронавируса

В Италии зафиксирован очередной летальный исход от коронавируса

«Коронавирус угрожает Украине»: Гончарук озвучил меры безопасности

«Масштабные обыски за махинации в оборонке Украины»: Под прицелом НАБУ Винник, Пашинский и Кузьма

В Милане экстренно закрывают Генконсульство Украины

«Рейс МН17 сбила ракета российского «Бука»: Найден свидетель запуска ракеты-смерти

«От 1000 долларов и выше»: Монтян рассказала о зарплатах заводских рабочих в ОРДЛО

Украинцы из лайнера Diamond Princess не намерены эвакуироваться домой

«У кого рыльце в пушку»: Грузинский военный готов рассказать правду о расстрелах на Майдане

«Суета – залог провала»: Италия в панике из-за атаки коронавируса

Ведущая «Орла и Решки» разделась, что бы поздравить российских мужчин с 23 февраля

ВСУ получили от США помощь в виде комплекса «Аляска» за 1,5 млн долларов