Не только для здоровья, но и для фигуры: эксперты рассказали об уникальных свойствах спаржи - Replyua.net


Не только для здоровья, но и для фигуры: эксперты рассказали об уникальных свойствах спаржи

Не только для здоровья, но и для фигуры: эксперты рассказали об уникальных свойствах спаржи
Спаржа является очень древней культурой, и наши предки не только употребляли ее в пищу, но и использовали в лечебных целях. В ходе многих исследований было установлено, что спаржа является незаменимым продуктом для здоровья и ее можно включать в диетический рацион для избавления от лишнего веса.

Этот продукт считается мощным антиоксидантом, а также содержит аскорбиновую кислоту, витамины А и В. Кроме того, спаржа является чемпионом по содержанию натрия, цинка, магния и калия. Диетологи рекомендуют употреблять этот продукт тем, у кого имеются проблемы с пищеварением. Он нормализует работу кишечника и ускоряет обменные процессы в организме. За счет высокого содержания клетчатки этот продукт дает ощущение сытости на долгое время, что не позволяет человеку передать. А еще медики рекомендуют употреблять спаржу людям зрелого возраста.

Этот продукт снижает к минимуму развитие заболеваний почек и препятствует образованию камней. Спаржа прекрасно очищает организм и выводит вредные вещества. В 100 граммах содержится приблизительно 20 калорий. Диетологи настоятельно рекомендуют готовить из спаржи очень вкусные гарниры и сочетать их с нежирным мясом, приготовленным в духовке или отваренным на пару.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації