Как известно, для того, чтобы избавиться от лишнего веса, нужно пересмотреть свой рацион питания, и уделить внимание физической активности. Формула очень простая - расходовать следует больше калорий, чем вы потребляете.
Однако зачастую даже строгая диета не позволяет эффективно бороться с лишним весом. В таком случае вам поможет рекомендация ученых добавить в свой рацион обезжиренное молоко. Проведенные исследования показали, что три стакана этого напитка в день действительно усиливают эффективность диеты, существенно ускоряя процесс сбрасывания веса.
Объясняется это наличием в составе обезжиренного молока витамина D и кальция. Сочетание данных микроэлементов позволяет ускорить сжигание жировых отложений. При этом нужно понимать, что сам по себе этот напиток не действует. Это точно не «волшебное средство», с помощью которого можно сделать свою фигуру стройной. Главное правило остается неизменным - дефицит калорий. Вместе с тем, регулярно употребляя обезжиренное молоко, вы сможете быстрее добиться поставленной цели. Читайте также: «Побочные эффекты серьезно угрожают здоровью»: Врачи предупредили о рисках, связанных с популярным болеутоляющим.