Под строгим запретом: диетологи рассказали, как быстро похудеть к весне


Под строгим запретом: диетологи рассказали, как быстро похудеть к весне

Под строгим запретом: диетологи рассказали, как быстро похудеть к весне
Существуют различные программы экспресс-похудения, которые помогают избавиться от лишнего веса всего за 4-5 недель без негативных последствий для здоровья. Диетологи рассказали, как можно избавиться от лишних килограммов к весне всего за несколько недель. В первую очередь, они советуют обратить внимание на рацион питания.

Выбирая только полезные и низкокалорийные продукты, вы должны помнить, что они не дадут вам стопроцентной гарантии избавления от лишних килограммов. Правильное питание обязательно нужно совмещать с физическими нагрузками. Особое внимание нужно уделить питьевому режиму. Чтобы избавиться от лишней соли и жидкости в организме, нужно регулярно употреблять чистую негазированную воду. Сок, кофе, чай и другие напитки - это тоже жидкость, но они не обладают эффектом расщепления жиров и способностью выводить все ненужное из организма. Чтобы ускорить процесс похудения, диетологи рекомендуют ежедневно выпивать полтора литра чистой воды с добавлением небольшого количества имбиря.

Необходимо полностью исключить из рациона сахар, хлеб, мучные продукты, а также фрукты и овощи, содержащие глюкозу и крахмал. Кроме того, похудеть не удастся, если в вашем рационе будут присутствовать жирные мясные и молочные продукты, а также полуфабрикаты. Отдавайте предпочтение творогу, белому мясу птице, рыбе, ягодам и сухофруктам, а также корнеплодам.

«Это очень опасно»: Эксперт рассказал, что произойдёт, если из Украины сделают «Новый Израиль»

Некоторые украинские политики мечтают о том, чтобы Украина превратилась в «Новый Израиль», но это очень опасно для Соединённых Штатов. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, таким

Эксперт: «После повышения цен на газ в Украине на 15% подорожают услуги и товары»

Глава ассоциации собственников малого и среднего бизнеса Руслан Соболь предупредил украинцев о рекордном подорожании многих товаров и услуг. Как передает Replyua.net со ссылкой на Вести, бизнесмен

«Франция получила оплеуху от США»: политолог прокомментировал срыв контрактов из-за Вашингтона

Российский политолог Евгений Сатановский считает, что Соединенные Штаты просто обули Францию, когда всего за одну неделю отняли у страны уже 2 оборонных контракта. По сообщениям Replyua.net, в своём

Последние новости



«Та ещё монахиня»: писательница резко высказалась об ушедшей в монастырь Васильевой, напомнив о её грешной молодости

«Выстрелил себе в ногу»: турецкий политолог прокомментировал заявление Эрдогана о непризнании Крыма

Специалисты выяснили, как снизить вред от употребления красного мяса

«Политическая война и полное прекращение контактов»: сенатор заявил о последствиях непризнания выборов в РФ западными странами

Исследователи обнаружили новый вид морских губок недалеко от Новой Зеландии

«Швы разошлись прямо во время концерта»: Милявская рассказала о неудачной пластике

«Только у двух украинских политиков положительный рейтинг»: политолог рассказал, как устраняют конкурента Зеленского

«Трутовики, лисички и всё остальное»: доктор рассказал о лечебных свойствах разных грибов

Гороскоп здоровья до конца сентября для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп здоровья до конца сентября для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп здоровья до конца сентября для Овнов, Тельцов Близнецов и Раков

Терапевт перечислил пошаговые рекомендации по укреплению иммунной системы

Эксперт объяснил, сможет ли Европа развернуться в сторону России и Китая

«Несговорчивость Си Цзиньпина»: политолог рассказал, как США наказали Китай

Быстро и очень вкусно: известный кулинар поделилась рецептом необычной шарлотки

Грандиозное конное шоу: британцы собираются с размахом отметить платиновый юбилей Елизаветы II

Тучи начнут уходить, температура повысится: синоптики рассказали о погоде в выходные

Политолог назвал последствия снятия обоюдных санкций с Запада и России

Лэптоп MacBook Air и наушники Sennheiser — прекрасный тандем для дома и офиса

«Сколько нужно сил и мужества»: Игорь Крутой эмоционально отреагировал на большой концерт Нетребко после смерти её отца