В холодный сезон года организму требуются особые продукты, которые помогут не только насытиться, но и защититься от простудных заболеваний. Медики считают, что одним из самых полезных продуктов в зимнее время года является хурма. При регулярном употреблении хурмы на организм оказывается своеобразный профилактический эффект, употребление этой ягоды укрепляет иммунную систему.
Она содержит рекордное количество витамина С и А, калия и бета-каротина. Такое сочетание полезных веществ помогает вырабатывать организму иммунные клетки. По словам специалистов, именно такое сочетание считается наиболее полезным для здоровья. Кроме того, хурма богата антиоксидантами. Терпкий и вязкий вкус этой ягоды обусловлен содержанием катехинов. А еще в тонкой шкурке этой ягоды содержатся ферменты, способствующие регенерации клеток.
Если в вашем ежедневном рационе будет присутствовать хурма, вы можете забыть о проблемах с пищеварением. Дело в том, что ягода является рекордсменом по содержанию пищевых волокон. В 100 граммах содержится 10% суточной нормы. Это означает, что хурма помогает переваривать всю остальную пищу, и тем самым позволяет быстро сбросить лишний вес. Ранее медики назвали противопоказания к употреблению хурмы.
Источник фото: