Благодаря вкусным и полезным утренним завтракам организм быстро восстановится после новогодних праздников. По информации Федерального агентства новостей, об этом рассказала известный диетолог Марият Мухина. По ее словам, избавиться от похмелья после длительных застольях помогут правильные завтраки. Она советует выпить два стакана воды прямо во время завтрака, кроме того, в течение дня нужно выпить еще не менее 8 стаканов воды.
Диетолог уверяет, что такой питьевой режим помогает быстро вывести из организма погибшие при употреблении алкоголя клетки мозга. Мухина не советует на завтрак пить кофе. Дело в том, что этот напиток обладает мочегонным эффектом, а это означает, что он будет способствовать еще более быстрому обезвоживанию. По мнению Мухиной, лучшим утренним напитком в такие дни станет имбирный чай с медом. «Имбирь очень эффективно успокаивает расстроенный желудок, а фруктоза, содержащаяся в меде, поможет расщепить и вывести алкоголь, оставшийся в организме», - подчеркнула диетолог.
Также она назвала очень полезным при похмелье томатный сок. Он поможет наладить работу печени и стабилизирует уровень сахара в крови. Мухина добавила, что при похмелье желательно отказаться от употребления грейпфрутового и апельсинового сока, поскольку он сильно раздражает желудок. На завтрак обязательно съешьте яйца, омлет с грибами и ржаной хлеб.