Диетологи заявили, что к празднованию Нового года нужно готовиться заранее, и даже можно составить новогоднее меню. По информации РИА Новости, специалисты настоятельно рекомендуют пересмотреть свое отношение к самым популярным новогодним блюдам. В частности, они советуют отказаться от привычных салатов с майонезом и от картофеля.
Эти вредные продукты можно заменить прекрасными и легкими блюдами средиземноморской кухни. По словам доктора Маргариты Королевой, новогоднее меню нужно продумывать задолго до праздника. Она подчеркнула, что незадолго до Нового года можно купить самые вредные продукты и отрепетировать праздник. «Если вам захочется кремового тортика, селедки под шубой или соленых огурцов и грибов, стоит все это купить и попробовать незадолго до праздника, чтобы эти продукты не были для вас вожделенными», - заявила Королева. Кроме того, она советует не голодать перед праздником.
Другие диетологи с ней полностью согласились. Они отметили, что утро 31 декабря обязательно нужно начать с плотного завтрака, а в течение дня нужно принимать хотя бы легкую пищу. Это позволит избежать переедания во время празднования Нового года. Также в течение дня нужно пить много зеленого чая и чистой воды.