«Не сидеть на жестких диетах, и не есть все подряд»: Диетолог напомнила о правилах питания в зимний период

«Не сидеть на жестких диетах, и не есть все подряд»: Диетолог напомнила о правилах питания в зимний период
Людмила Бабич напомнила журналистам издания ГолосUA об особенностях питания в зимний период. По словам диетолога, в это время года не рекомендуется сидеть на жестких диетах. Вместе с тем, набивать свой желудок всем подряд тоже нельзя.

Конечно, зимой из-за холодов организму требуется большее количество энергии, чем летом. При этом наиболее простой способ пополнить ее запасы - хорошенько поесть. Потребность организма в калориях действительно увеличивается, и здесь важно не сорваться, чтобы не набрать лишний вес.

Рациону в зимний период уделяется особое внимание. Пирожные, булочки и всевозможные сладости быстро дают чувство насыщения, и помогают организму согреться. Однако энергетический запас, получаемый от таких продуктов, заканчивается очень быстро, зато с пищеварением могут возникнуть проблемы. Да и лишний вес от них набрать очень просто. Зимой нужно питаться калорийными не жирными продуктами, с высоким содержанием углеводов «длительного действия». Также рацион рекомендуется насытить овощами зерновыми культурами. Читайте также: «Можно выявить на самой ранней стадии»: Ученые изобрели методику, позволяющую предотвратить развитие психических расстройств еще в младенчестве.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

22 янв 2020
13543

Запад больно даст по рукам за такое шоу: Сазонов предупредил о неприятных последствиях для Украины за преследование Порошенко

Сегодня в ДБР пришли люди, которые откровенно хотят выслужиться перед старшими товарищами с Банковой, поэтому хотят доказать, что могут работать, как надо, а не только так, как прописано в законе.

22 янв 2020
7210

«Все, кінець?» Надзвичайно сладна ситуація: Найманці добивають околиці Донецька, йде тяжкий бій

Сьогодні, двадцять другого січня стало відомо про надзвичайно тяжку ситуацію, яка відбувається на околицях окупованого Донецьку. Річ йде про те, що місцеве населення, яке проживає на території

22 янв 2020
7135

Впервые за пять лет власть не сочла за необходимое праздновать День Соборности

Сегодня Украины отмечает День Соборности. Тем не менее, в преддверии праздника никакого упоминания о том, что будут делать высшие должностные лица в одну из важнейших дат в истории Украины – не было,

22 янв 2020
6582

Зеленский заявил, что война на Донбассе может прекратиться уже завтра

Согласно словам гаранта Конституции украинского государства Владимира Александровича Зеленского, в настоящее время он отчетливо видит «свет впереди», однако по настоящий момент так и не удалось

22 янв 2020
6226

«Ножевые ранения, перерезано горло, улыбка на лице…»: В Виннице жестко убили гражданина РФ

Сегодня стало известно, что местные жители окрестностей Винницы нашли бездыханное тело мужчины со следами насильственной смерти, о чем говорит телеграм-канал «Черговий ООС».

Последние новости



«Внутреннее сияние»: Катя Бужинская показала фото в откровенном купальнике

Блогер: речи всех президентов Украины в Давосе написаны, как под копирку – выступление Зеленского не стало исключением

Зеленский отказался идти на форум по Холокосту в Израиле

2-центнерный сын Никаса Сафронова снова попал в беду

Илья Кива убедился, что депутатскую неприкосновенность отменено

«Для Украины настало время enter»: Зеленский предложил ЕС принять Украину вместо Великобритании

Не имеет никакого отношения к творчеству: Сергей Лазарев публично унизил Ольгу Бузову

«Хотя бы по 100 рублей»: Сестра Жанны Фриске собирает деньги на лечение рака

Показатели Украины в рейтинге восприятия коррупции ухудшились

«Обошла все 5-звездочные отели»: Черновол в Омане ищет доказательства встречи Зеленского и Суркова

«Особенно полезно, что воняет»: Комаровский рассказал о шерстяных вещах

«Самая страшная ошибка россиян»: Соловьев резко отреагировал на вспышку коронавируса в Китае

Дмитрий Шепелев уволен в Первого канала. Телеведущий дал неожиданный комментарий

Политолог: в Беларуси уже ищут замену Лукашенко

«Трамп не планував перенести зустріч із Зеленським»: у Білому домі звинуватили очільника спец комітету США у брехні

Канадские криминалисты подтвердили, что голос на записях канала «Трубу прорвало» - это голос экс-руководителя ДБР Романа Трубы

Наталка Карпа показала свое лицо без макияжа после родов

«Лайкать расхотелось...»: Любовь Толкалина продемонстрировала фолловерам часть тела, которая выглядит просто отвратительно

Арахамия намекнул на возможную отставку нескольких министров

Зима так и не успела прийти: метеорологи заявили об аномалии в Киеве

Блогер: раскрыт секрет, как «новые лица» победили коррупцию в Минобороны, процветавшей во времена «торговцев на крови»

Валетов: Крым Украине не вернут. Да и события на Донбассе организовали вовсе не для того, чтобы сейчас его замирять

В сеть попали фото Элджея в обычной жизни. Публика в шоке

Зеленский начал рабочий визит в Израиль

Надя Дорофеева показала интимную татуировку

Новости за день