Лишний вес стал проблемой для миллионов людей, и даже различные диеты в большинстве случаев не помогают. Однако диетологи рассказали, что в рацион питания можно включить некоторые овощи и фрукты, которые быстро сжигают жир. По словам специалистов, такие продукты в рационе могут стать профилактикой многих недугов, например, онкологии, заболеваний сердца и сахарного диабета.
На первое место среди фруктов, сжигающих быстро жир, диетологи поставили яблоки. Этот продукт прекрасно сжигает жир в области живота и улучшает пищеварение. На втором месте находятся свежие томаты. Они не только помогают сбросить лишние килограммы, но и укрепляют здоровье. Регулярное употребление помидоров помогает превратить вредный жир в энергию, и если ежедневно съедать 2-3 помидора, результат можно увидеть уже через пару недель. Тройку лидеров замыкает чеснок. Его необходимо употреблять исключительно в свежем виде. Если вам не нравится запах чеснока, употребляйте его вечером, когда уже не нужно выходить из дома. Чеснок выводит из организма плохой холестерин, чистит сосуды и препятствует накоплению жира.
Также в рейтинг самых полезных для фигуры овощей и фруктов диетологи включили огурцы и зеленую фасоль. Впрочем, они напоминают, что для эффективного похудения необходимо отказаться от вредной еды, вроде жареной пищи, сахара, фастфуда, маринадов и копченостей.