Последнее время очень распространен миф о том, что якобы все макаронные изделия не подходят для диеты и мешают избавляться от лишнего веса, но на самом деле это утверждение не соответствует действительности. Об этом рассказали диетологи. По их словам, даже самые плохие сорта макарон после отваривания имеют очень низкую калорийность.
В 100 граммах этого продукта содержится не более 120 калорий. Диетологи подчеркнули, что такую калорийность имеют самые популярные диетические каши, например, гречневая, овсяная и рисовая. Если говорить о макаронах, изготовленных из твердых сортов пшеницы, то этот продукт, наоборот, даже помогает избавляться от лишних килограммов. В частности, эксперты указали на то, что для сохранения фигуры макароны нужно правильно употреблять. Ни в коем случае их нельзя сочетать с хлебобулочными изделиями и с другой высококалорийной пищей.
Речь идет о различных соусах и очень жирном мясе. Диетологи советуют употреблять макаронные изделия в первой половине дня. В качестве дополнения к этому блюду можно использовать нежирные сорта мяса, тушеные и свежие овощи, а также морепродукты. Максимальную пользу макароны принесут в том случае, если употреблять их вместе с домашним томатным соусом и свежей зеленью.