Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках

Продолжительность жизни сократится на 10 лет: врач рассказала о самых пагубных привычках
Известный доктор Виктория Савицкая назвала определенные привычки человека, которые могут привести к сокращению продолжительности жизни на 5-10 лет. По информации издания ГолосUA, доктор рассказала, что большинству людей катастрофически не хватает физических нагрузок.

По её словам, умеренная физическая активность поможет повысить защитные силы организма, укрепить иммунитет и ускорить обменные в организме. Кроме того, регулярное движение станет лучшей профилактикой не только ожирения, но и многих недугов. Врач уверена, что малоподвижный образ жизни, когда большое количество времени человек проводит в офисе или на диване дома, может привести к сокращению продолжительности жизни как минимум на 5 лет. Доктор рекомендует изменить свой образ жизни. Вы можете записаться в тренажёрный зал. Если вам не нравятся усиленные занятия, можно посещать бассейн или просто гулять пешком не меньше 40 минут.

Еще одной вредной привычкой, сокращающей продолжительность жизни, медик считает недостаток сна. Она напомнила, что большинство людей уделяют сну очень мало времени, однако при дефиците сна резко снижается иммунитет и стремительно изнашиваются многие органы. В результате естественная защита организма также снижается, и он не может естественным способом восстанавливать силы. Савицкая отметила, что нужно спать не меньше 8 часов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter


Последние новости



Европейские СМИ: Порошенко до сих пор – враг № 1 у Путина

Пугачева и Галкин позаботились о качестве образования своих детей

Стала известна причина драки нардепов «Слуги народа»

Зеленский наградил Притулу орденом «За заслуги»

Пушилин заговорил об отмене «комендантского часа» в ОРДО

Провал голосования за Ясько: В «Слуге народа» пояснили почему не приняли кандидатуру

«Поматросили Филю»: Публичное унижение Киркорова вылилось из обычного игнора

«Позволят ли Порошенко это сделать?»: Арбузов предупреждает о повторении ситуации 2013 года в Украине

«Хочет показать цену, которую придется заплатить»: Польские СМИ назвали главного врага Путина в Украине

Нусс: Роман Труба должен готовиться к уголовной ответственности

Политолог: прежде, чем подписывать что-то в Париже пусть Зеленскому напомнят дату 5 декабря в 1994-98 году

Патриарх Филарет возглавит отдельную организацию в составе ПЦУ в форме миссии

«Россияне за шесть лет войны убили более 13 000 моих земляков»: Соколова жестко осадила продюсера Юрия Бардаша

«Вот до чего доводят такие фильмы»: Кристине Асмус постоянно угрожают теперь озабоченные маньяки

«Есть всего два варианта»: В «Нафтогазе» рассказали о ситуации с транзитом российского газа

«Вложили в него душу, поэтому сюда хочется возвращаться»: скандал из отелем Ротару в Крыму получил продолжение

«Расписались ради штампа»: Ксения Собчак не пускает мужа в свой дом

«Кристина, как Волочкова с хвостом конским»: Орбакайте удивила сеть своим нарядом на передаче, посвященной своей маме

ВАКС принял решение по соратнику главы ГБР Щербине

Иванов: обещали новые стандарты политики – держите слово – по Бужанскому нужно открывать уголовное производство

«Жуть!» Алла Пугачева всполошила сеть новым селфи, показав лицо вблизи

«Как в 46 лет, можно стать в такую позу?»: фанаты в шоке от Наташи Королевой

«Северный поток-2» решает все»: Транзита российского газа через Украину не будет – Коболев

«Может стать политическим инструментом власти»: Магера объяснил, почему нельзя менять Избирательный кодекс Украины

«Только бордовый локомотив перекрасили в зеленый цвет»: Лесев утверждает, что политика Зеленского окончательно стала на рельсы Порошенко

«Это вовсе не снижение процентных ставок по кредитам»: Юрчишин объяснил, чем можно стимулировать возвращение в Украину заробитчан

«Возведем стену с Донбассом»: У Зеленского рассказали о планах на случай провала в переговорах с РФ

Договоренности, достигнутые в Париже, не будут твердой гарантией мира на Донбассе - Машковец

«Может стать катализатором негативных процессов вокруг Порошенко»: Политолог спрогнозировал последствия возвращения в Украину Онищенко

Депутатов ВР отправят в США для обучения по программе Конгресса

«Есть три возможных варианта»: Сазонов спрогнозировал, как может закончиться встреча в нормандском формате

Долларовый миллионер и владелец банка «Monobank» Олег Гороховский дал крутое интервью Big Money

Издание Times впервые опубликовало на обложке президента Зеленского

«Майдан вряд ли поможет Зеленскому в Париже»: Верещук раскритиковала призывы оппозиционных сил выйти на улицы 8 декабря

«Сидел бы в «Квартале» и писал бы шуточки»: сеть разозлила выходка Зеленского с ВСУ

Политолог: тезис о том, что НАТО пришел конец – это всего лишь российская пропаганда

Роман Труба попал в политическую ловушку своих коллег

Есть пул политиков и олигархов, которые не заинтересованы в окончании войны на Донбассе - Жданов

Москва смогла многого добиться, сыграв на желании Зеленского встретиться с Путиным - Высоцкий

Ермак рассказал о подготовке закона об особом статусе Донбасса

Новости за день