В холодное время года организм нуждается в белковых продуктах, чтобы поддерживать тепло внутренних органах. Как сообщает издание ГолосUA, об этом рассказала известный доктор Виктория Савицкая. Она подчеркнула, что зимой белковые продукты нужно употреблять каждый день. Однако речь идет не только о мясе, но и субпродуктах, содержащих микроэлементы. Савицкая рекомендует регулярно употреблять печень, одна порция которой восполнит дневной дефицит всех необходимых микроэлементов.
Кроме того, субпродукты позволяют обеспечить человека энергией на целый день. Что касается мяса птицы, то его рекомендуется употреблять в качестве диетического продукта, если вы хотите сохранить стройность. Мясо птицы легко переваривается, однако в любом случае зимой в рационе должны присутствовать более жирные сорта мяса - свинина, баранина и говядина. Куриные яйца также необходимы в зимнем рационе питания. Врач предупредила, что мясо - это тяжёлый продукт, поэтому мясные блюда нужно включать или в завтрак, или в обед, чтобы до вечера они успели полностью перевариться.
Ранее Савицкая предупредила об опасности диет в осеннее время года. По ее словам, в осенние месяцы организм должен получать максимально количество витаминов, и диеты противопоказаны.
Источник фото: