Субпродукты обязательно: доктор рассказала о рационе в зимние месяцы - Replyua.net


Субпродукты обязательно: доктор рассказала о рационе в зимние месяцы

Субпродукты обязательно: доктор рассказала о рационе в зимние месяцы
В холодное время года организм нуждается в белковых продуктах, чтобы поддерживать тепло внутренних органах. Как сообщает издание ГолосUA, об этом рассказала известный доктор Виктория Савицкая. Она подчеркнула, что зимой белковые продукты нужно употреблять каждый день. Однако речь идет не только о мясе, но и субпродуктах, содержащих микроэлементы. Савицкая рекомендует регулярно употреблять печень, одна порция которой восполнит дневной дефицит всех необходимых микроэлементов.

Кроме того, субпродукты позволяют обеспечить человека энергией на целый день. Что касается мяса птицы, то его рекомендуется употреблять в качестве диетического продукта, если вы хотите сохранить стройность. Мясо птицы легко переваривается, однако в любом случае зимой в рационе должны присутствовать более жирные сорта мяса - свинина, баранина и говядина. Куриные яйца также необходимы в зимнем рационе питания. Врач предупредила, что мясо - это тяжёлый продукт, поэтому мясные блюда нужно включать или в завтрак, или в обед, чтобы до вечера они успели полностью перевариться.

Ранее Савицкая предупредила об опасности диет в осеннее время года. По ее словам, в осенние месяцы организм должен получать максимально количество витаминов, и диеты противопоказаны.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені