Жёстко, но эффективно: диетологи рассказали о самом быстром способе похудения

Жёстко, но эффективно: диетологи рассказали о самом быстром способе похудения
Если вам нужно срочно сбросить несколько килограммов за 3 дня, диетологи советуют выбирать быструю диету на кефире. Специалисты рассказали, что кефирная диета считается одной из самых жёстких и имеет целый ряд противопоказаний, однако даёт непревзойденный результат. Придерживаться такой системы питания можно не более трех дней. Эффект достигается за счет того, что в кефире содержится белок, быстро расщепляющийся в организме.

Кефир дает чувство сытости, но при этом лишний жир быстро сжигается. Во время кефирной диеты происходит активизация гормонов, которые отвечают за сжигание жира. Чем быстрее будет расщепляться белок из кефира, тем быстрее вы будете сбрасывать лишние килограммы. Эксперты рассказали, что употреблять кефир во время этой диеты можно только в слегка охлажденном виде. За один день можно выпить полтора литра этого кисломолочного напитка. Норму необходимо разделить на 5 порций. Выбирайте напиток с полуторапроцентной жирностью. Помимо кефира, в течение дня также можно выпить пару чашек несладкого зелёного чая и воду без ограничений.

При соблюдении этой диеты через три дня вы потеряете до 4 кг. Больше 3 дней диету соблюдать ни в коем случае нельзя. Кефирная диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Если вам тяжело пить только один кефир, продлите диету до 7 дней и включите в рацион, помимо кефира, несолёную гречку на воде. Ежедневно можно съедать две чашки гречневой каши по 100 граммов каждая порция.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

14 дек 2019
132241

«Смотреть противно»: Алсу опубликовала фото с дочками, о чем потом сильно пожалела

Известная российская певица Алсу достаточно часто делиться в соцсетях фотографиями из свой личной жизни. Также часто она публикует снимки, на которых изображены ее дочери Сафина и Микелла. Причем,

14 дек 2019
34775

Резкое похолодание будет в конце месяца: метеоролог удивила новым прогнозом

В ближайшие дни на территории Украины в дневные часы будет сохраняться плюсовая температура, однако в конце декабря ожидается сразу два резких похолодания. По информации сайта «Сегодня», такой

14 дек 2019
21646

Гай: Савченко, пойманная с кучей оружия, теперь известная телеведущая, а волонтеры и ветераны АТО – теперь убийцы

Известный блогер, волонтер, ветеран АТО Мирослав Гай в своем блоге пишет о том, что всю страну всколыхнула информация о том, что Надежда Савченко вместе с Владимиром Рубаном готовят массовое убийство

14 дек 2019
18918

«Володенька, дурилка картонная, да я ж тебя зубами загрызу»: Мухарский дерзко обратился к Зеленскому, раскритиковав преследования волонтеров

Антин Мухарский написал на своей странице в «Фейсбук» обращение к Владимиру Зеленскому, в котором раскритиковал президента за преследования добровольцев и волонтеров. Следует отметить, что сам пост

Последние новости



«В Дебальцево теперь заходи – не хочу»: В «ДНР» сообщили о выводе Россией танкового подразделения из города

В «Нафтогазе» пояснили, почему в январе вырастет цена на газ

Неизвестный покупатель отдал рекордную сумму за очки Джона Леннона

«Вес этой информации значительно снижается»: журналист посоветовал Киве не озвучивать данные по делу Шеремета

«Можем превратить вас в радиоактивный пепел»: в РФ рассказали о главном правиле Кремля

Благодаря современной медицине удалось увеличить: ученые выступили с неожиданным заявлением о максимальной продолжительности жизни

«Жесткий бой у Авдеевки, началась настоящая жесть»: Такой мощной артиллерии уже давно никто не слышал

С Галкиным и Пугачевой: в РФ предложили снять свою версию сериала «Слуга народа»

Украинские заробитчане установили рекорд среди иностранных работников в Финляндии

Через 10 лет большая территория Канады станет заповедником

Конец «эпохи бедности»: у Зеленского назвали сроки улучшения жизни украинцев

«Все эти шутки закончатся печально»: депутат прокомментировал заявление Зеленского о транзите газа

«Знай наших»: на концерте в Москве Ротару появилась в роскошной вышиванке

Не в воде, а на суше: ученые заявили об открытии самой глубокой впадины

До + 12, но с дождем: погода в воскресенье порадует весенним теплом

И оно тоже может быть вредно: эксперт рассказал об оливковом масле

«Это точно не политика и не отношения двух стран»: Директор Ротару рассказал, почему она не гастролирует в России

«Вместо Гончарука»: Царев назвал основных претендентов на должность главы правительства

Касьянов разгадал цепочку по обвиняемых в убийстве Шеремета: это называется одним словом – «подстава»

Порошенко – Мазепа, Тимошенко – Махно, Вакарчук – Винниченко: Вятрович назвал прототипы в истории сегодняшних политиков

Нардеп: в Украине часть общества живет в своем внутреннем Советском Союзе

Маас уличил президента России Путина во лжи

Министры с голоду теперь не будут пухнуть – минимум по 80 штук на руки Гончарук уже пообещал

Вятрович: команда Зеленского сегодня создала хаос в парламенте и этим удачно пользуется

«Сурков и Путин вышли из себя»: Зеленский повлиял на власть РФ разговором на украинском языке

Новости за день