Насморком или ринитом называют воспаление оболочки, выстилающей полости носа. Спровоцировать его может переохлаждение, аллергия, попадание в носовые ходы токсинов, грязи, газообразных веществ. Ринит сопровождает бактериальное или вирусное заражение (грипп, краснуху, дифтерию).
Эффективные способы борьбы с насморком
1) Промывание носа
Процедура позволяет вывести слизь, скопившуюся в носовых пазухах, а вместе с ней – болезнетворные бактерии, пыль, аллергены. Тонизирует капилляры, снимает отечность. Промывание проводят специальным раствором: к теплой кипяченой воде (250 мл) добавляют 5-7 г соли (желательно морской или гималайской, но можно использовать и поваренную). Наклонив голову, к примеру, к правому плечу, жидкость вливают в левую ноздрю, позволяя ей свободно вытекать из правой. Можно использовать нети пот – небольшой чайник с длинным носиком. Дышать во время промывания нужно ртом, стараясь не задерживать дыхание. Для промываний также используют готовый изотонический или гипертонический (отличается более высокой концентрацией хлорида натрия) раствор.
2) Паровая ванна
Предварительно в кипятке в течение 30 минут настаивают листья ромашки, смородины, эвкалипта, мяты, мать-и-мачехи (применяют смесь трав либо каждую в отдельности): на 2 ст.л. сырья – 500 мл воды. Отфильтрованную жидкость подогревают до 80-85С, выливают в миску и держат над ней лицо 20 минут, накрыв голову полотенцем. Подойдет для ванночки и морская соль с эфирными маслами (тимьяна, мелалеуки, розмарина, эвкалипта, пихты, шалфея). Метод нельзя применять при высокой температуре, инфекционных заболеваниях.
3) Горячий чай
Заваривать можно черный или зеленый чай, травяные сборы. Обязательным ингредиентом в составе чая должен быть имбирь. Напиток настаивают 5-7 минут. Сахар добавлять нежелательно. Улучшить вкус поможет корица, лимон, ломтики яблока, мед (добавлять только к теплой жидкости). Чай поможет нормализовать кровообращение в носоглотке. Усилит потоотделение, выход слизи, предотвратит ее загустение.
4) Острая пища
Устраняет заложенность носа, повышает секрецию слизи. Сдабривать блюда полезно имбирем, кайенским перцем, куркумой, кардамоном, кориандром, фенхелем, гвоздикой, чесноком, пажитником.
5) Самомассаж
Очистить околоносовые синусы поможет массаж костной пластины (сошника), образующей перегородку носа. Для воздействия на эту точку нужно одновременно кончик языка прижать к небу и двумя пальцами надавить на основание переносицы (точки между бровями). Повторить 20 раз. Помогает избавиться от насморка и массаж точек в височной области (ближе к внешним уголкам глаз), крыльев носа.
6) Лекарственные средства
Не более трех дней используют сосудосуживающие спреи или капли - они устраняют отеки, блокируют образование слизи. К препаратам этой группы относятся: ксило- и оксиметазолин, нафазолин.
В зависимости от причины ринита, по назначению врача могут применяться:
- противоаллергические препараты (аллергодил, цетиризин, алерзин, эриус, фенилэфрин);
- антибактериальные средства (мупироцин, фрамицетин, фузафунгин);
- глюкокортикостероиды (беклометазон, флутиказон, мометазон);
- противовирусные лекарства (тамифлю, ремантадин, амиксин).
Для эффективного лечения ринита нужно выяснить его причину во время врачебного осмотра. Помощь специалиста необходима, если насморк длится 10 и более дней, в выделяющейся из носовых пазух слизи присутствуют сгустки крови, поднялась температура, беспокоит головная или глазная боль. Это очень опасно: Комаровский рассказал, в каком возрасте можно использовать спрей для носа.