Похудеете за короткое время: Диетологи составили рейтинг продуктов для ускорения обменных процессов

 Похудеете за короткое время: Диетологи составили рейтинг продуктов для ускорения обменных процессов
Придерживаясь диеты для похудения, нужно помнить о том, что даже, казалось бы, лёгкие и низкокалорийные продукты могут затормозить эти процессы. Диетологи рассказали, что существует продукты, способные ускорять метаболизм, и если вы хотите быстро сбросить лишние килограммы, эти продукты должны быть в ежедневном рационе.

В первую очередь, в рацион необходимо включить продукты, богатые жирными кислотами омега-3. Эксперты советуют употреблять конопляное и льняное масло, семечки, орехи и рыбу. В ходе исследования было доказано, что люди, употребляющие продукты с омега-3, намного стройнее тех, кто придерживается другого рациона. У худеющих людей на столе всегда должны быть продукты с кальцием. В первую очередь, это не жирная молочная продукция. Идеальный вариант - творог на ужин.

Тройку лидеров замыкают все цитрусовые. Каждый день съедайте по одному грейпфруту или апельсину, пейте воду с лимонным соком. Основные блюда необходимо приправлять специями - корицей, горчицей, имбирём, красным перцем и чесноком. Во время диеты в рационе должно быть много груш и яблок. Дело в том, что эти фрукты являются лидерами по ускорению обменных процессов. В ежедневный рацион нужно включать не менее 2 таких фруктов.
Источник фото:


32779

«Вот вам и всё ВДВ РФ»: Бойцы ВСУ на Донбассе захватили в плен псковских десантников

Пользователи социальных сетей опубликовали в день ВДВ РФ видео, на котором запечатлены кадры, как украинские военнослужащие взяли в плен на Донбассе российских десантников. В частности, как пишет

27412

«В Черном море началась война? Смотри Россия и бойся. Украину саму не оставят!»: Флот ВМС США показал РФ свои способности

Сегодня, второго августа, командование шестого флота ВМС США сообщило, что в водах Черного моря американские военные провели совместные учения с военно-морскими силами и военно-воздушными силами.

4635

Сазонов: большой привет голосовавшим за «ОПЗЖ». Раньше я считал вас идиотами. Теперь это не сработает...

Как передает Replyua.net, популярный украинский политолог и блогер Кирилл Сазонов пишет на своей странице в Facebook, интересно знать мнение наших соотечественников, для кого из них считается нормой

4333

«Батька готовится к войне с РФ?»: Беларусь перебрасывает на границу с Россией танки и БТР

На территории Республики Беларусь у границы со страной-агрессором Российской Федерацией была замечена колонна бронетранспортеров. Видео, на котором были запечатлены кадры с военной техникой, быстро

4196

Политолог: этот ошибочный публичный шаг Верещук может стать концом ее похода в мэры Киева

Кандидат в мэры Киева Ирина Верещук в этот воскресный вечер осудила решение Киевсовета о ежедневное выполнение школьниками Киева гимна Украины. Ее стремление заигрывать с русскоязычным электоратом

Последние новости



Кондрашов, эксперт Telf AG: что лучше выбрать – ФЛП или ООО

Журналисты узнали подробности о фигурантах любовного скандала: «инкассаторе» Игоре Шайхете и супруге депутата Стрихарского Алисе Гордиенко

Мирослав Гай: все преступники мира услышали от Зеленского «милости просим», теперь не обнажайтесь

Политолог: сегодня Россия еще раз убедилась, что на украинскую власть можно давить

У Зеленского признали, что на выборах им победы в крупных городах не видать – Одесса, Харьков, Днепр в пролете

«Мистер Хефнер назвал меня ДНК журнала»: Памела Андерсон поделилась голым фото

Муждабаев: это страшное обвинение против Путина и «русского рейха»

«Сказал в 12 ночи, когда я встала попить воды»: Степаненко рассказала новые подробности о разводе с Петросяном

«Молчать больше невозможно!» Самбурская сообщила, что стартовали съемки сериала «Универ. 10 лет спустя»

«Не меняешься!» Исполнительница главной роли в «Великолепном веке» показала, как она выглядела 25 лет назад

«Гордость наша!» Екатерина Кухар сразила наповал поклонников своим черно-белым фото

«А правда, что Гарик нашел другую и свадьба в январе?» Кристина Асмус жестко поставила на место поклонников

«Божечки, какой он сладкий»: Регина Тодоренко показала умилительное видео со своим сыном

«Ох, Света, по острию ножа ходите»: Лобода опозорилась с новым клипом и сообщила о его продолжении

Стефанчук заявил, что в Украине можно провести референдум по статусу ОРДЛО

Власти Волыни назвали «случайной ошибкой статистов» попадание Луцка в «красную зону» карантина

Дуду окончательно признали победителем президентских выборов в Польше

«Я буду танцевать»: Оксана Марченко заинтриговала сеть видео с проекта «Танцы со звездами»

«Свидетельствует о прямой поддержке боевиков»: глава Минобороны ответил на угрозы РФ поставлять оружие на Донбасс

«Дрожащими руками ела салат и ругала себя за каждую ложку, что съела»: жена Никиты Добрынина призналась, что в юности страдала от анорексии

Болтон предположил, что Трамп может вывести США из НАТО

Сазонов: важен результат. Злодей задержан, ни один заложник не пострадал, нужно сказать спасибо правоохранителей

«ЕС» и «УДАР» могут объединить усилия: решение за Кличко

«Если папа не приедет, то у меня будет нервный срыв»: Пугачева показала, как дети встречают Галкина с работы

Медведчук ненавидит Украину и все украинское, и сейчас он продолжает системно унижать всех нас - мнение

Корнейчук: Из Зеленского начинают лепить патриота и борца с Путиным - не такого радикального, как Порошенко, но близкого к нему

Тимошенко будет помогать воплощать в жизнь инициативу Медведчука

Политолог: Остатки рейтинга Зеленского держатся на запугивании украинцев «реваншем Порошенко». Именно поэтому власть и «рисует» такие рейтинги пятому президенту

«С таким взглядом и внешностью можно просто стоять»: Слава Каминская рассказала, как относится к проекту «Танцы со звездами»

На пленках НАБУ действительно говорит Павел Вовк – экспертиза

Дипломат: возглавляемая Зеленским власть должна признать, что режим прекращения огня провалился

Тимошенко собралась возвращать мир в стране через создание специальной миссии ВР

«Вот вырастит сердцеед!» Анна Седокова умилила сеть новым фото своего сына

Ветеран АТО: мы пожинаем плоды нарушения президентом протоколов по безопасности и выполнения просьб боевика

Во Львове прошла церемония прощания с легендарным комбатом Гергертом

«Какая вы солнечная!» Ани Лорак похвасталась исхудалой фигурой, позируя в белых шортах

Политолог: 13% пророссийски настроенных киевлян плевать на войну, которая продолжается уже 6-й год

Пионтковский: Путин выбирает наиболее выгодный для него вариант поглощения Беларуси, и готов убрать Лукашенко любыми способами

Сенцов: Проблема россиян - их имперские амбиции, и Путин очень умело играет на этом

Градоначальник Тернополя пообещал центральной власти протесты: названо условие

«У меня одного ощущение, что весь этот парад сумасшедших боевиков, которые захватывают мосты, автобусы и банки, кем-то режиссируется?» - Сенцов о киевском захватчике

Зеленский заявил, что в Украине нужно создавать вакцины

Журналист: в захвате заложников в центре Киева виновников трое – Аваков, Тимошенко и Зеленский

Узбекский боевик захвачен силовиками в Киеве, никто не пострадал – видео момента задержания

«Разве можно такое кушать. Эта рыба пытается фекалиями»: Даша Квиткова показала, что готовит на ужин своему мужу и попала под волну критики

Пошла цепная реакция – в Киеве снова подрывник, снова захват заложников

Пассажиры добились остановки поезда в «карантинном» Тернополе

«Что с пальцами ноги случилось?» Настя Каменских показала фото в купальнике, поклонники заметили явный фотошоп

Цепкало: Кремль решил занять нейтральную позицию, и не поддерживать ни одного из кандидатов на президентских выборах в Беларуси, в том числе, и Лукашенко

Бессмертный: Зеленский, судя по всему, не выполнил обязательство перед Путиным по проведению местных выборов на неподконтрольной Киеву части Донбасса

«Европейская солидарность» продолжает лидировать в Киеве

Гражданин Узбекистана заявил, что если его убьют, взрывчатка автоматически сдетонирует: На место захвата прибыли СБУ, спецназ, Аваков и психологи

Политолог: Архиереи ПЦУ уже смотрят по сторонам, не стесняясь, на Порошенко и на Филарета, поскольку Епифаний не может предложить им внятный проект будущего

Даша Астафьева показала, как провела свои выходные, похваставшись уловом

«Молодцы, что сохранили семью»: Оксана Самойлова показала фото с празднования дня рождения Джигана

«Перетанцуй Винника»: Сергей Танчинец примет участие в четвертом сезоне шоу «Танцы со звездами»

«Имею желание купить арбуз, но не имею возможности унести»: Валерий Меладзе шокировал сеть, позируя с ягодой нереальных размеров

Журналист: в Беларуси решили выбрать своего «Зеленского»

Оля Полякова показала своей бабушки и дедушки, удивив схожестью с родственниками

Ученые: коллективный иммунитет от коронавируса в Украине может появиться только через год