7 самых плохих продуктов, которые мешают похудеть

7 самых плохих продуктов, которые мешают похудеть
К сожалению, нынче все чаще встречаются полные, тучные люди обоих полов и практически всех возрастов. Чтобы привести фигуру в полный порядок, надо не только побольше двигаться и активнее заниматься определенными видами спорта. Необходимо еще и составить правильный рацион питания. В нем должны отсутствовать все продукты, способствующие накапливанию жиров и создающие их.

Ну, а мы можем вам прямо сейчас на абсолютно бесплатной основе посоветовать исключить из питания продукты, мешающие похудеть:

1. Сахар. Про него в чистом виде, а также про конфеты, шоколадки, пончики, газировку, печенье и булочки придется напрочь позабыть. От сладкого в крови динамично возрастает процент гемоглобина, нарастает угроза сахарного диабета и ожирения, да и кариес становится вероятнее. Стоит отметить, что горький шоколад все же не запрещается. Наоборот – по 30 г в день его даже полезно съедать. В какао-бобах, которых в составе должно присутствовать минимум 70%, есть масса полезных веществ. При этом даже жиросжигающие свойства присущи данному продукту.

2. Хлебобулочные изделия, испеченные из пшеничной муки. Пышные булки из первого сорта или «вышки» вовсе не усваиваются организмом «на ура», будучи очень вкусными и сытными. Гораздо полезнее ржаной хлеб, а также выпечка из кукурузной и овсяной муки. Легкоусвояемые белки, масса полезных минералов и изобилие клетчатки – вот что требуется нам, чтобы отложения жира начали сжигаться.

3. Умерьте потребление риса, но совсем от него не отказывайтесь. Это сложный углевод, и в разумных количествах он полагается, чтобы организм правильно функционировал. Тут выгоднее всего заменить белый рис бурым, почти не проходившим обработку – полезных веществ там сохраняется по максимуму.

4. Копченая рыба, жирное мясо, масляные консервы и все колбасные изделия. Жиров тут очень много, а они, как известно, тормозят наше похудение. К тому же, состав такой продукции настолько ужасает, что удивительно, как такое вообще причислено к пищевым продуктам.

5. Майонез: помимо огромного числа калорий, тут есть многочисленные вредные добавки – усилители вкуса, к примеру.

6. Мюсли, а также каши быстрого приготовления. Вопреки мнению о диетических качествах мюсли, они обладают великой массой так называемых пустых углеводов. Утоляют голод они прекрасно, но вот беда – «прилипают» намертво к проблемным местам человеческой фигуры.

7. Чипсы с сухариками тоже долой. Тут, кроме углеводов с жирами, присутствует целый арсенал химии, способной в теории повлечь даже очень трагичные заболевания.

Как видите, не все то пища, что продается в гастрономе. Отнеситесь к питанию внимательнее, и это вскоре станет видно в зеркале. Эксперты назвали способы похудения без диет.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

10 дек 2019
22321

«Не кивайте головой, я знаю вашу фамилию»: Аваков рассказал, как Зеленский в Париже осадил Лаврова

Глава Министерства внутренних дел Украины Арсен Аваков в комментарии журналисту Дмитрию Гордону раскрыл детали вчерашних переговоров в «нормандском формате» в Париже. Так, по словам

10 дек 2019
14813

Политолог: только в Париже Зеленскому дошло, что у Порошенко в 2014-м году не было другого выхода, кроме как подписать «Минск»

Нам сейчас кажется, что Украина, как минимум, не проиграла на парижской встрече. Так происходит не только потому, что мы себя эмоционально накручивали в худших предчувствиях, а они не оправдались.

10 дек 2019
6890

«Его интересовал лишь газ»: Порошенко заявил, что встреча в Париже показала - Путину по-прежнему нельзя доверять

Петр Порошенко прокомментировал на своей странице в «Фейсбук» итоги встречи лидеров стран «нормандской четверки». По словам пятого президента, у него сложилось впечатление, будто Владимира Путина на

10 дек 2019
6838

Зеленский – Лаврову: «Да, я знаю вашу фамилию, но не кивайте вы своей головой, будто вы тут все знаете», - Аваков

Руководитель Министерства внутренних дел Украины Арсен Аваков во время разговора с известным украинским журналистом Дмитрием Гордоном заявил, что во время переговоров во Франции в рамках нормандского

Последние новости



«Я думал - чик, и договоримся, а тут на каждом слове подлавливают»: Доник считает, что Зеленский в Париже понял - здесь не все так просто

Российские спортсмены наотрез отказались ехать на Олимпиаду без гимна и флага РФ

Ученые предупредили о появлении огромных неживых зон на планете

Зеркаль; Фиксация «формулы Штайнмайера» в коммюнике в Париже – это немного слишком

«Быть «номером один» для меня больше не приоритет»: Бейонсе призналась в самом сокровенном

Королева Елизавета запретила публиковать фото Меган Маркл

Помпео призвал Россию не вмешиваться в выборы в США в 2020 году

Ольга Фреймут показала фото в 12-летнем возрасте

Евгений Черняк об идеологии «правильного предпринимателя»

В правительстве не исключают газовой войны с Россией

«Беременность - это не болезнь»: Лилия Ребрик откровенно рассказала о своих беременностях

Новосад серьезно огорчила студентов: в 2020 году увеличения стипендий им не видать

Лилия Ребрик рассказала, как чувствовала себя в роли разлучницы

Подписчики заподозрили Алину Гросу в беременности

«Перепутал место встречи»: В России рассказали, куда нужно было ехать Зеленскому вместо Парижа

Пропагандистке Скабеевой напророчили закрытие ее ток-шоу «60 минут»

«А если он сериалом зазомбирует и его выберут президентом?»: в сети обсуждают показ на российском ТВ сериала «Слуга народа»

«Оригинальная сатира на современную политику»: Российский телеканал ТНТ анонсировал запуск сериала «Слуга народа»

Кинокритик назвал лучшие фильмы для просмотра на Новый год

В ОБСЕ поприветствовали согласованные шаги по результатам «нормандского саммита»

Дочь Анджелины Джоли становится похожа на Джастина Бибера

«Вроде тоже сцена, но совсем другая»: Пушков рассказал о трудностях Зеленского на нормандском саммите

Трамп: Мы ожидаем дальнейшего диалога с Россией

«Хватит водить майданы - пришло время ответить за свои поступки»: Юрист прокомментировал снятие неприкосновенности с Порошенко

Ани Лорак показала фото с искусственным лицом

Новости за день