Так вы никогда не похудеете: Диетологи назвали самые вредные привычки


Так вы никогда не похудеете: Диетологи назвали самые вредные привычки

Так вы никогда не похудеете: Диетологи назвали самые вредные привычки
Лишний вес появляется у человека не случайно, и в этом виноваты вредные пищевые привычки. Об этом рассказали диетологи. По их словам, даже здоровое питание и занятия спортом не помогут похудеть, если у человека имеются вредные пищевые привычки. Главными из них являются время приема пищи и размер порции. Самой вредной привычкой диетологи называют употребление пищи перед телевизором или компьютером.

При такой привычке резко возрастает шанс употребления очень большой порции. Также опасны перекусы на ходу. Если вам некогда полноценно принимать пищу, всегда берите с собой на работу или в поездку только домашнюю еду. Готовая еда не только способствует набору лишнего веса, но и приводит к развитию онкологических заболеваний. Диетологи советуют употреблять пищу очень медленно, поскольку сигнал о сытости мозг получает только через 20 минут. Еще одной вредной привычкой, мешающей сбросить вес, специалисты считают нездоровый сон. В процессе похудения важно высыпаться, причём режим дня нужно строго соблюдать ежедневно. Из продуктов выбирайте те, которые богаты белком и клетчаткой.

Ещё диетологи обратили внимание на то, что в течение дня большинство людей ведут малоподвижный образ жизни. Если у вас сидячая работа, в течение рабочего дня устраивайте как минимум два перерыва. Уделите 20-30 минут зарядке или обычной пешей прогулке, если есть такая возможность.


Это приведёт к глобальной катастрофе: учёные отреагировали на неожиданные осадки в Гренландии

14 августа на высоте 3000 м над уровнем моря в Гренландии прошёл сильнейший ливень. Как передает Replyua.net, сразу после этой аномалии учёные выступили с заявлением о том, что осадки в виде дождя

«Я бы сам поехал туда на танке»: Игорь Угольников сделал жёсткое заявление о Крыме

Российский актёр, режиссёр и юморист Игорь Угольников сделал резкое заявление о полуострове Крым. Как передает Replyua.net, Угольников дал большое интервью известному блогеру и журналисту Юрию Дудю

«Можно сказать, ходила по рукам»: Дана Борисова рассказала о бурном прошлом Булановой

Телеведущая Дана Борисова резко высказалась о певице Татьяне Булановой и назвала её «недалекой бабой». Как передает Replyua.net со ссылкой на телеграм-канал «Звездач», Борисова подчеркнула, что не

Последние новости



Политолог рассказал о рейтингах ведущих политиков и Разумкова: всё может измениться?

«Нравится только людям из провинции»: россияне из крупных городов разочаровались в отдыхе в Крыму

«У кого остались мозги»: Комаровский снова резко высказался о массовой вакцинации

«Мы так близки к этой войне»: известный политолог заявил о начале полномасштабного конфликта между Россией и Украиной

«Это точно не агрессия»: политолог прокомментировал жесткие высказывания Макаревича об антипрививочниках

Местами до -5 градусов: синоптики рассказали о резком похолодании в начале следующей недели

Погребинский объяснил, как Зеленский собирается удержаться у власти: репрессии больше не работают?

Несмотря на стабильный курс гривны: что будет с ценами на продукты в ближайшее время?

«Не могу больше слышать эти слова»: Поплавская продолжает терять близких людей

«Экономит энергию - она ему нужна»: писатель объяснил медлительность ленивцев

Медики назвали лучшие продукты против выпадения волос после коронавируса

Политолог: «Эрдоган обесценил свою разменную монету в виде Крыма»

«У них вместе будут эти 27%»: Погребинский рассказал о рейтингах поддержки Зеленского, Тимошенко и Порошенко

Колумб об этом даже не догадывался: учёные установили, когда викинги достигли берегов Северной Америки

«Это точно не моё»: Башаров опроверг слухи о трезвом образе жизни

Медики предупредили о связи отёкших ног с самыми опасными заболеваниями

Дипломат: «Действия Саакашвили не принесут никакой пользы для Грузии»

Второе обвинение Медведчуку стоило президенту Зеленскому нескольких процентов рейтинга

«Только на съёмочной площадке»: Сябитова рассказала об отношениях с больной Гузеевой

Ещё одно маленькое бабье лето: синоптик рассказала о приходе тёплых дней в конце октября