Чтобы выздороветь побыстрее: Врачи назвали лучшие продукты при гриппе


Чтобы выздороветь побыстрее: Врачи назвали лучшие продукты при гриппе

Чтобы выздороветь побыстрее: Врачи назвали лучшие продукты при гриппе
Если вы простудились, важно понимать, что рацион больного человека должен отличаться от того, чем питается здоровый человек. Медики рассказали, что во время простуды или гриппа в рацион необходимо включать продукты, которые будут бороться с вирусами. Даже если у вас высокая температура и полностью отсутствует аппетит, некоторые продукты обязательно нужно употреблять.

Дело в том, что при высокой температуре обмен веществ ускоряется, и организм должен получать много пищи и питья. Чтобы не допустить истощения и обезвоживания, медики советуют разнообразить рацион. Он должен быть вкусным и питательным. Из жидкости врачи советуют купить кисломолочные продукты и отвар шиповника. В общей сложности, ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров жидкости. Из первых блюд выбирайте только лёгкий суп. Его нужно отваривать на курином бульоне и добавлять много зелени. Из овощей достаточно будет добавить в такое блюдо картофель.

Из белковых продуктов выбирайте мясо птицы. Его необходимо сочетать с овощами, желательно зелёного цвета. Во время простудных заболеваний нужно налегать на фрукты. Самыми полезными считаются яблоки, бананы и цитрусы. Ягоды желательно на время исключить из рациона на из-за кислого вкуса, поскольку это может привести к раздражению слизистой. О десертах на время нужно забыть. Но если вам очень хочется сладкого, съедайте немного темного шоколада, зефира или мармелада.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



«Всё самое простое, лишь бы красиво подавали»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о вкусовых пристрастиях певицы

Это приведёт к глобальной катастрофе: учёные отреагировали на неожиданные осадки в Гренландии

Известный доктор назвал самую большую ошибку при профилактике простудных заболеваний

В Киеве включают отопление: названа точная дата

Необыкновенно вкусно и очень полезно: кулинар поделился самым простым рецептом тартара из тунца

Фанаты Дэнни Де Вито увидят любимого актёра в новом фильме о привидениях

Врачи назвали самый неожиданный симптом рака пищевода

Учёные заявили о полном исчезновении ледников в Африке уже через 20 лет

Эксперты назвали ТОП-5 самых грязных мест в самолёте

«Медсестра в Польше получает больше врача из Херсона»: бывший депутат объяснил причину побега медиков из Украины

«Ей просто завидуют, никогда никто не помогал»: Дороднова объяснила, почему артисты обвиняют Пугачёву в загубленных карьерах

А потом ещё и отомстят: астрологи назвали ТОП-3 самых обидчивых знаков Зодиака

«Помог спасти её с помощью работы»: известный актер рассказал о запоях Федосеевой-Шукшиной

Приливы и отливы прекратятся: учёные предупредили о гибели Земли из-за Луны

«Не получаете мячом по лицу и вас не бьют по ногам»: Комаровский перечислил лучшие виды спорта для детей

Медики напомнили, когда нужно начинать измерять уровень холестерина

«Она же не виновата в том, что кто-то сошёл с ума»: с помощью Ахеджаковой Зеленский защитил сериал «Сваты»

«Похоже на отклонение, но нужен конкретный диагноз»: психиатр оценил неадекватное поведение матери Королёвой

«С ними страшно общаться»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о детях певицы

Для самых ленивых хозяек: кулинары поделились рецептом самых простых чебуреков