Объедаться очень опасно: Диетолог назвала безопасное количество мандаринов для употребления


Объедаться очень опасно: Диетолог назвала безопасное количество мандаринов для употребления

Объедаться очень опасно: Диетолог назвала безопасное количество мандаринов для употребления
Известный диетолог Елена Соломатина в преддверии новогодних праздников предупредила всех о том, что мандарин является очень полезным фруктам, однако употреблять его нужно с осторожностью. В комментарии изданию «Вечерняя Москва» диетолог подчеркнула, что мандарины обязательно должны присутствовать в зимнем рационе, поскольку они содержат большое количество антиоксидантов и других полезных веществ.

Регулярное употребление этого цитруса положительно влияет на работу кишечника и желудка, укрепляет сердце и повышает иммунитет. В сезон простудных заболеваний мандарины просто незаменимы в рационе каждого человека. Идеальный нормой диетолог считает от 2 до 3 мандаринов в день. Людям, у которых нет никаких проблем со здоровьем, можно съедать больше этих цитрусовых. В частности, дневную норму можно превысить, если в течение дня вы не употребляли другие сладкие продукты.

По словам Соломатиной, нужно с осторожностью пить мандариновый чай, который заваривается на высушенных корочках фрукта. Мандарины, привезенные из-за границы, часто обрабатывают ядовитыми веществами, поэтому корочки могут представлять серьезную опасность для здоровья. Кроме того, свежие мандарины не рекомендуется употреблять на голодный желудок, а также людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом и страдающим повышенной кислотностью и гастритом.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



«Всё самое простое, лишь бы красиво подавали»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о вкусовых пристрастиях певицы

Это приведёт к глобальной катастрофе: учёные отреагировали на неожиданные осадки в Гренландии

Известный доктор назвал самую большую ошибку при профилактике простудных заболеваний

В Киеве включают отопление: названа точная дата

Необыкновенно вкусно и очень полезно: кулинар поделился самым простым рецептом тартара из тунца

Фанаты Дэнни Де Вито увидят любимого актёра в новом фильме о привидениях

Врачи назвали самый неожиданный симптом рака пищевода

Учёные заявили о полном исчезновении ледников в Африке уже через 20 лет

Эксперты назвали ТОП-5 самых грязных мест в самолёте

«Медсестра в Польше получает больше врача из Херсона»: бывший депутат объяснил причину побега медиков из Украины

«Ей просто завидуют, никогда никто не помогал»: Дороднова объяснила, почему артисты обвиняют Пугачёву в загубленных карьерах

А потом ещё и отомстят: астрологи назвали ТОП-3 самых обидчивых знаков Зодиака

«Помог спасти её с помощью работы»: известный актер рассказал о запоях Федосеевой-Шукшиной

Приливы и отливы прекратятся: учёные предупредили о гибели Земли из-за Луны

«Не получаете мячом по лицу и вас не бьют по ногам»: Комаровский перечислил лучшие виды спорта для детей

Медики напомнили, когда нужно начинать измерять уровень холестерина

«Она же не виновата в том, что кто-то сошёл с ума»: с помощью Ахеджаковой Зеленский защитил сериал «Сваты»

«Похоже на отклонение, но нужен конкретный диагноз»: психиатр оценил неадекватное поведение матери Королёвой

«С ними страшно общаться»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о детях певицы

Для самых ленивых хозяек: кулинары поделились рецептом самых простых чебуреков