Старение замедлится: Ученые рассказали об омолаживающих продуктах


Старение замедлится: Ученые рассказали об омолаживающих продуктах

Старение замедлится: Ученые рассказали об омолаживающих продуктах
Специалисты составили рейтинг продуктов, которые замедляют процессы старения. Как сообщает replyua.net, в список попали доступные и дешевые продукты, которые можно употреблять ежедневно. На первое место специалисты поставили свежие томаты. Если ежедневно на протяжении трех месяцев съедать хотя бы один помидор, процессы старения резко замедляются, а защита кожи от ультрафиолета увеличивается на рекордные 33%.

Кроме того, эксперты включили в этот список зелёный чай и орехи. Чай содержит антиоксиданты, замедляющий процессы старения, а орехи защищают кожу от ультрафиолетового излучения. В списке полезных продуктов также оказалась брокколи. Чтобы замедлить появление морщин и восстановить кожу, эксперты советуют хотя бы пару раз в неделю употреблять лосось и авокадо. По словам специалистов, предотвратить обвисание кожи, сделать её упругой и эластичной также помогут тёмный шоколад, черника, листовой салат и оливковое масло.

Напомним, что ранее диетологи посоветовали включить в зимний рацион питания квашеную капусту и болгарский перец. Эти овощи являются абсолютными чемпионами по содержанию витамина C, защищающего организм от простудных заболеваний. Эксперты отметили, что в квашеной капусте также содержатся пробиотики, улучшающие микрофлору кишечника. Именно от количества полезных микроорганизмов в кишечнике зависит работа иммунной системы.

Последние новости



Сергей Зверев может стать конкурентом Путина на следующих выборах: что известно?

«Эти существа могли появиться задолго до людей»: учёный рассказал о поиске внеземных цивилизаций

Быстро, просто и полезно: рецепт вкусных панкейков из тыквы

Превращается в печёночный жир: диетолог перечислила самые опасные продукты для завтрака

На северном побережье Африки поймали необычную рыбу весом в 2 тонны

Илья Кива прокомментировал заявление Зеленского об обмене Медведчука: скатились до уровня пиратов?

Татьяна Кравченко удивила новым снимком: актриса чем-то болеет?

Температурные качели в сторону тепла: синоптики рассказали о приходе последнего тёплого периода в Украину

«Очень романтично, но с причёской что-то не так»: фанаты разобрали по полочкам новый молодёжный образ Пугачёвой

«Дорогой газ неминуемо к этому приведёт»: продукты в Украине подорожают на 40%?

«Жить оставалось 3 месяца»: дочь Самохиной рассказала о страшной болезни матери

Один маленький нюанс: готовим вкуснейшее ризотто с белыми грибами

Медведчук назвал моральной пропастью заявление Зеленского: У политика только одно гражданство?

Обменяют на дешёвый газ?: как Зеленский собирается поступить с Медведчуком

Больше никаких иллюзий?: Эксперт рассказал об отношении жителей «ЛДНР» к Украине

«Денег-то нам и не нужно»: Азаров рассказал, как вывести Украину из кризиса

«Очень сильно расстраивается: стало известно о котлетах от Пугачёвой для Моисеева

Оказались выносливее динозавров: как змеям удалось пережить падение астероида?

Счастлив в браке уже много лет: Как выглядит единственная супруга Юрия Шатунова?

Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы