«Отличный способ поддержать работу сердца и укрепить иммунитет»: Морепродукты - ключ к здоровому сердцу


«Отличный способ поддержать работу сердца и укрепить иммунитет»: Морепродукты - ключ к здоровому сердцу

«Отличный способ поддержать работу сердца и укрепить иммунитет»: Морепродукты - ключ к здоровому сердцу
Хорошо приготовленные кальмары, креветки или осьминоги - настоящий праздник для гурманов. Кроме того, они полны витаминов и микроэлементов, необходимых нашему организму, поэтому мы должны есть их хотя бы раз в неделю. Стоит попробовать, потому что креветки, омары и крабы являются богатым источником хорошо усваиваемого белка, ненасыщенных жирных кислот из семейства омега-3, селена, фтора и йода и витаминов группы B. Кроме того, морепродукты являются отличным заменителем мяса, что делает их способом разнообразить диету, и некоторые из них могут даже похвастаться тем, что являются афродизиаками, - говорит Пшемыслав Щецинский, доктор микробиолог из Варшавского медицинского университета, пишет replyua.net

Не так давно в свет вышли результаты исследований группы польских ученых, которые подтвердили выдвигаемые ранее их коллегами из итальянского университета исследования о том, что микроэлементы, содержащиеся в большинстве морепродуктов - отличный способ поддержать работу сердца и укрепить иммунитет. Одним из наиболее важных аргументов для включения в меню рыбы и морепродуктов является наличие ненасыщенных жирных кислот. Эти кислоты необходимы для правильного функционирования нашего организма, и, к сожалению, мы не можем сами производить их, и мы должны регулярно снабжать их пищей.

Жирные кислоты, содержащиеся в морепродуктах, особенно в семействе омега-3, улучшают кровоснабжение мозга и улучшают передачу нервных сигналов. Они также имеют большое значение в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и рака, стабилизируют кровяное давление, а также восстанавливают баланс при нарушениях обмена холестерина. Блюда, приготовленные из продуктов так называемых даров моря “frutti di mare”, также стоит давать детям, потому что они содержат полный список микроэлементов и витаминов. Медики назвали самые полезные продукты для здоровья в старости.


«Остальное меня больше не интересует»: Ширвиндт заявил, что хочет место на кладбище

87-летний Александр Ширвиндт уже ничего не ждёт от жизни. Как передает Replyua.net со ссылкой на Собеседник, ранее стало известно, что Ширвиндт покинул должность художественного руководителя Театра

Вместо картошки - батат: Эксперт рассказала о выращивании новых культур в Украине из-за климатических изменений

Научный сотрудник института овощеводства и бахчеводства Украинской Академии аграрных наук Татьяна Ивченко рассказала, что скоро в Украине могут появиться совершенно новые, на первый взгляд,

Китайские учёные всё-таки обнаружили смертельную опасность красного мяса

Специалисты из Пекинского университета провели масштабное исследование и установили, что употребление переработанного красного мяса крайне негативно отражается на здоровье человека. По информации

Специалист: «Россия всё ещё пытается подбросить Украине спасательный круг»

Недавно российская сторона предложила Украине прямые газовые контракты, и так в Москве поступают, поскольку боятся, что из Украины в соседние страны хлынет поток замерзающих беженцев. Как передает

Последние новости



На 35% меньше, чем годом ранее: стало известно о запасах газа в хранилищах Украины

Американские ученые рассказали об интервальном голодании: в чём польза такого питания?

Самая большая проблема?: аналитик рассказала о стратегии Венгрии в отношении Украины

Тяжелобольного Зайцева экстренно госпитализировали: состояние ухудшилось?

«Передал в виде шутки»: Рабинович рассказал о сигнале Путина Зеленскому из уст Сергея Лаврова

«Украина начинает наступление на Донбасс»: Жириновский выдал неожиданное заявление о Третьей мировой войне

Продолжительность жизни увеличивается на 7 лет: в чём польза фруктов и овощей?

Агроном поделилась рекомендациями по подготовке дачного участка к зимнему сезону

«Только чтобы прославиться»: маркетолог обвинил Ричарда Гира в неискренности по отношению к мигрантам

«Это очень драгоценное время»: Валерия объяснила, почему не занимается домашними делами

Только в некоторые дни будет морозно: метеоролог рассказала о погоде предстоящей зимой

«Гнать поганой метлой»: российский политолог объяснил, что сделает Россия в случае столкновения с НАТО

«Часики тикают быстро»: психолог оценила шансы Бузовой на материнство

«К должникам это не относится»: Кто из украинцев не сможет получить субсидию?

«Словесно уничтожит любого»: бывший директор Ротару рассказала о тяжелом характере певицы

Мощный арктический циклон: синоптики предупредили о морозах в начале недели

Известный доктор объяснил, когда приём антибиотиков становится опасным

Актёр из сериала «Друзья» скончался от онкологии

«Зачистка всех политиков»: Азаров прокомментировал действия властей Украины

Медики перечислили самую опасную для фигуры рыбу