Только разгрузочные дни: Диетолог рассказала, как снизить последствия застолья


Только разгрузочные дни: Диетолог рассказала, как снизить последствия застолья

Только разгрузочные дни: Диетолог рассказала, как снизить последствия застолья
Праздничное застолье может сыграть злую шутку с теми, кто придерживается здорового питания и следит за весом. После праздничных угощений очень трудно вернуть прежнюю форму, поэтому необходимо идти на определенные жертвы. Как сообщает replyua.net со ссылкой на «Аргументы недели», об этом рассказала диетолог Анна Петрина. По её словам, если вы следите за своим весом, то после праздничного застолья необходимо устраивать разгрузочный день.

Диетолог подчеркнула, что в этот день придется полностью воздержаться от пищи. В течение дня нужно выпить как минимум 2 литра жидкости. Лучше всего подойдут минеральная вода и зелёный чай. Чтобы вывести из организма токсины и шлаки, а также избавиться от «поглощенных» калорий, полученных накануне, диетолог советует сходить в баню. Благодаря посещению бани можно сбросить около 1 килограмма, очистить кожу и улучшить самочувствие. Также, если на следующий день после застолья у вас достаточно сил и бодрости, можно заняться спортом.

Лучше всего сходить в тренажерный зал. Во время силовых нагрузок восстанавливаются обменные процессы, также приходит в норму работа кишечника. После разгрузочного дня уже можно начинать нормально питаться, но нужно помнить, что рацион должен быть полезным и низкокалорийным.

Дефицит приводит к слабоумию: медик назвала очень важный витамин для здоровья

Заведующая лабораторией минеральных веществ и витаминов «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталия Жилинская объяснила, что существует витамин, отвечающий за бесперебойное функционирование всего

«Дороже, чем в Египте и Турции»: эксперты рассказали о рекордном подорожании овощей в Украине

Эксперты составили рейтинг цен на самые популярные овощи в разных странах мира. Как передает Replyua.net со ссылкой на agronews.ua, аналитики рассказали, что Украина оказалась в первой половине

«Знаете, что общего между фаршированным гусем и Госдумой?»: Ширвиндт отпустил жёсткую и пошлую политическую шутку

Российский актёр и режиссёр Александр Ширвиндт покинул пост художественного руководителя Театра Сатиры. Как передает Replyua.net, накануне он собрал труппу театра и обсудил возможность своего

Последние новости



Политолог озвучил главные страхи Зеленского: может потерять жизнь?

«Просто бы потерялась»: Маликов объяснил, почему Пугачёва перестала выступать в коллективах

Очень вкусно и очень просто: кулинары поделились лучшим рецептом приготовления белых грибов

С середины следующей недели дождливо и очень тепло: синоптики рассказали о погоде в Киеве на ближайшие дни

Названы 5 самых известных голливудских актёров с украинскими корнями

Только фантазии политиков?: Эксперт объяснил, почему Украина не может вступить в НАТО

Политолог прокомментировал визит Нуланд в Москву: изменений по Донбассу не будет?

«Если не угомонится, идём в суд»: Шаляпин пригрозил бывшей жене Джигарханяна

В России заявили о выдаче российского гражданства всем детям от смешанных браков

Будет как мраморная говядина: эксперты предупредили о стремительном подорожании сала в Украине

«С хамством бороться не умею»: Бузова ещё раз прокомментировала конфликт с Губерниевым

«В реальности его вообще не существовало»: открылись подробности съёмок комедии «Вокзал для двоих»

Названы самые опасные для здоровья молочные продукты

«Писал не для украинцев, а для россиян»: политолог рассказал о смысле статьи Медведева

«Кто ты такая, чтобы я тебя ненавидел?»: Губерниев снова напал на Бузову и обвинил её во лжи

«Это просто оскорбительно»: Эксперт раскритиковала наряд Нуланд на встрече с Рябковым

«Не делите людей по социальному статусу и достатку»: Успенская жёстко высказалась о ДТП с участием Собчак

Впереди ещё одно бабье лето: синоптики обрадовали прогнозом на следующую неделю

Учёным удалось определить длительность иммунитета к коронавирусу

Автомобили Флаинг Спур – олицетворение роскоши Бентли