«Обязательно купите тонометр»: Доктор рассказала, как защититься от инсульта


«Обязательно купите тонометр»: Доктор рассказала, как защититься от инсульта

«Обязательно купите тонометр»: Доктор рассказала, как защититься от инсульта
Каждый человек должен заботится о своём здоровье. Если вы хотите избежать инсульта, необходимо ежедневно измерять артериальное давление, поэтому в каждом доме должен быть тонометр. Как передает replyua.net со ссылкой на РИА Новости, такое заявление прозвучало от Клэр Шаттлуорф, представителя Британской ассоциации по борьбе с инсультами.

«При развитии инсульта симптомы часто отсутствуют, поэтому многие люди не понимают, что они есть. Очень важно регулярно измерять давление», - рассказала специалист. Она подчеркнула, что также необходимо следить за своим питанием. В рационе должно быть много овощей и продуктов с клетчаткой, а солёную, жареную и жирную пищу необходимо полностью исключить. Нужно отметить, что ранее медики установили, что укрепить сердечно-сосудистую систему можно с помощью самых простых физических упражнений. Для профилактики инсульта полезно кататься на велосипеде, совершать быстрые пешие прогулки или 150 минут в неделю выполнять аэробные упражнения средней интенсивности.

Риск возникновения инсульта резко повышается, если человек употребляет спиртные напитки. В случае полного отказа от алкоголя угроза инсульта снижается в 3 раза. Однако на возникновение инсульта влияет и генетика человека, поэтому даже отказавшись от вредных привычек, вы не застрахованы от этой болезни. Чаще всего инсульт случается у людей с наследственной предрасположенностью, с гипертонией, аритмией, из-за вредного холестерина, сахарного диабета и ожирения.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



Специалист объяснил, как отличить вкусные абхазские мандарины от китайских

«Всё самое простое, лишь бы красиво подавали»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о вкусовых пристрастиях певицы

Это приведёт к глобальной катастрофе: учёные отреагировали на неожиданные осадки в Гренландии

Известный доктор назвал самую большую ошибку при профилактике простудных заболеваний

В Киеве включают отопление: названа точная дата

Необыкновенно вкусно и очень полезно: кулинар поделился самым простым рецептом тартара из тунца

Фанаты Дэнни Де Вито увидят любимого актёра в новом фильме о привидениях

Врачи назвали самый неожиданный симптом рака пищевода

Учёные заявили о полном исчезновении ледников в Африке уже через 20 лет

Эксперты назвали ТОП-5 самых грязных мест в самолёте

«Медсестра в Польше получает больше врача из Херсона»: бывший депутат объяснил причину побега медиков из Украины

«Ей просто завидуют, никогда никто не помогал»: Дороднова объяснила, почему артисты обвиняют Пугачёву в загубленных карьерах

А потом ещё и отомстят: астрологи назвали ТОП-3 самых обидчивых знаков Зодиака

«Помог спасти её с помощью работы»: известный актер рассказал о запоях Федосеевой-Шукшиной

Приливы и отливы прекратятся: учёные предупредили о гибели Земли из-за Луны

«Не получаете мячом по лицу и вас не бьют по ногам»: Комаровский перечислил лучшие виды спорта для детей

Медики напомнили, когда нужно начинать измерять уровень холестерина

«Она же не виновата в том, что кто-то сошёл с ума»: с помощью Ахеджаковой Зеленский защитил сериал «Сваты»

«Похоже на отклонение, но нужен конкретный диагноз»: психиатр оценил неадекватное поведение матери Королёвой

«С ними страшно общаться»: бывшая домработница Пугачёвой рассказала о детях певицы