Возьмите самое полезное: Диетологи рассказали о лучших обедах на работе


Возьмите самое полезное: Диетологи рассказали о лучших обедах на работе

Возьмите самое полезное: Диетологи рассказали о лучших обедах на работе
Если вы трудитесь с утра и до позднего вечера, и у вас нет возможности посещать столовую или кафе, полноценный обед нужно брать из дома. Как передает replyua.net, диетологи рассказали, какие перекусы на работе принесут пользу для здоровья. Они напомнили, что различные бутерброды, выпечка или фастфуд не могут быть полноценным питанием на рабочем месте.

Специалисты отметили, что для легкого перекуса на рабочем месте лучше всего подходят яблоки и бананы. Чтобы правильно питаться на работе, нужно заранее готовить блюда дома. В пластиковом контейнере с собой лучше всего брать тушёные овощи, отварное мясо и кашу. Кроме того, диетологи рассказали о пользе бездрожжевого теста и макаронах из твёрдых сортов пшеницы. В рационе обязательно должен присутствовать белок. Это могут быть рыба, печень или нежирное мясо. При этом полноценные обеды на рабочем месте нужно планировать и готовить за несколько дней вперёд, составляя меню на полную рабочую неделю.

Диетологи советуют отказаться от популярных протеиновых батончиков. Дело в том, что они являются одним из самых калорийных продуктов, поэтому они не представляют никакой ценности. Более того, в таком продукте множество различных добавок и сахара. Увлечение протеиновыми батончиками может спровоцировать ожирение.


Это не извержение вулкана и не падение астероида: ученые назвали наиболее вероятную причину гибели Земли

Сотрудники Рутгерского университета в США совместно с исследователями из других научных учреждений смоделировали самые разные ситуации и пришли к выводу, что наиболее вероятной причиной гибели Земли

«Ирка, ну почему ты мне ни разу не дала?»: Розанова рассказала о домогательствах Абдулова

Актриса Ирина Розанова призналась, что в одно время к ней приставал коллега по цеху Александр Абдулов. Как передает Replyua.net со ссылкой на Экспресс-газету, звезда фильма «Интердевочка» отметила,

Это их главный страх?: журналист рассказал, чего больше всего боятся Зеленский и его окружение

Президент Владимир Зеленский и всё его окружение больше всего боятся ОПЗЖ и в особенности её лидера Виктора Медведчука. По информации Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, такое мнение прозвучало от

Последние новости



Состояние продолжает ухудшаться: Елизавета II отказалась от прогулок и коктейля

Впереди несколько солнечных и тёплых дней: синоптики рассказали о погоде до начала ноября

«Помимо микротрусов, есть что-нибудь ещё в гардеробе?»: пользователей возмутили пошлые снимки Волочковой

«Украину было бы не узнать»: Азаров рассказал, что стало бы со страной, если бы у власти остались он и Янукович

«Восточно-европейская Калифорния»: Ургант отпустил острую шутку о Лукашенко и пандемии

Вкусные шведские блюда: готовим хрустящий запечённый картофель

«Букеты роз и отчаянные поступки»: Соседов рассказал о романе Киркорова

Эксперты назвали ТОП-3 самых опасных стран для туристок

Политолог рассказал о планах Зеленского: придётся выполнить все условия Путина?

Очень вкусное сезонное блюдо: шеф-повар поделился рецептом тирамису из тыквы

Должна побить рекорд: политолог назвал достижения и провалы Ангелы Меркель

Обзор двухкомнатных апартаментов во FRANKLIN Concept House

Приведёт к обратному эффекту?: политолог назвал последствия вступления Украины в НАТО

Астрологи назвали ТОП-3 самых счастливых знака Зодиака в ноябре-2021

«Прогрессирующее психическое заболевание»: продюсер рассказала об истериках у Андрея Губина

«Увольнения и рост безработицы»: украинский экономист предупредил об уходящей в пике экономике

Диетолог сделал неожиданное заявление об орехах: они представляют опасность?

«Не спросила меня и вела глуповатые программы»: Нарусова странно поздравила свою дочь Ксению Собчак с днём рождения

Жители российского Барнаула наблюдали за полётом НЛО, - фото

«Ставит под угрозу новый контракт»: Эксперт раскритиковал Зеленского за последнее требование дать скидку Европе на транзит российского газа