«Долго и счастливо»: Медики рассказали о простых способах продления жизни


«Долго и счастливо»: Медики рассказали о простых способах продления жизни

«Долго и счастливо»: Медики рассказали о простых способах продления жизни
Ученые на протяжении длительного периода исследуют долголетие у людей. Выводы чаще всего делаются самые простые: секрет долголетия заключается в наборе факторов — генетика, образ жизни, здоровое питание. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «НВ».

Генетика – особый фактор, влияющий на продолжительность человеческой жизни. И повлиять каким-то образом на него нельзя, так как родителей не выбирают. А вот образ жизни во многом зависит от самих людей. Хотя многие условия, в которые люди попадают в течении жизни, не всегда позволяют избирать его по своему желанию. Так, например, работа часто занимает много времени и сил, на прогулки и спортзал часто и вовсе его не остается. Семья часто заставляет особенно женщин проводить время на кухне, а не на свежем воздухе. А вот с питанием тоже не всегда человек справляется, заменяя полноценные обеды на временные перекусы. Да и продукты питания иногда желают быть лучше. Ученые рекомендуют 5 продуктов, которые надо употреблять ежедневно: ягоды (источник клетчатки), яйца (источник белка), овсянку (порция клетчатки), орехи (источник магния и ненасыщенных жиров) и йогурт (содержит микроорганизмы и богат кальцием).

Не надо откладывать покупку этих продуктов на завтра. Делайте это ежедневно, начиная с этого момента. Наша жизнь в наших руках и распоряжаться ею надо правильно.


«Они просто остановятся»: Эксперт назвал самые уязвимые отрасли Украины перед газовым кризисом

Одесский припортовый завод уже остановился, и такая участь ждёт все предприятия в металлургической промышленности Украины, особенно в химической. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру,

Украинские спортсмены отказались от участия в Чемпионате Европы, который пройдёт в России

Президент Федерации плавания Украины Андрей Власков заявил, что лидеры украинской сборной по плаванию не будут участвовать в Чемпионате Европы, который пройдёт в России. По информации Replyua.net со

Последние новости



Специалист: «Оператор Хатчинс могла погибнуть не от пули, выпущенной Болдуином»

«Можно только посочувствовать»: фанаты шокированы внешностью Успенской

Политолог: «Зеленский сам отбирает рейтинг у «Слуги народа»»

На них нельзя положиться: астрологи назвали ТОП-3 самых безответственных знаков Зодиака

«Парусиновый мешок с ядром»: Ищенко заявил, что США пожертвуют Украиной

«Особенности зарубежной недвижимости»: Веденеева похвасталась роскошной дачей во Франции

Диетолог рассказала о различиях петрушки и укропа в пользе для организма

Впервые в Центральной России: учёные обнаружили останки огромного морского динозавра

«Заканчивать пока не планирую»: Квентин Тарантино поделился творческими планами на будущее

«Всё идёт к большой войне»: политолог заявил о мощном противостоянии России и Запада

«Теперь употребляют больше»: Стас Пьеха пожаловался на большое число пациентов в его клинике

«Ни одному из них не удалось стать удачливым и весомым»: политолог рассказал обо всех президентах Украины

Готовим оригинальную шарлотку: кулинары поделились рецептом самого вкусного яблочного пирога

Известный доктор перечислил самые опасные препараты для сердца

Пока ещё не время готовиться к зиме: синоптик назвала дату потепления в Украине

Российский политолог призвал Москву направить все силы на поддержку отдельных украинцев

Российский политолог озвучил главную цель президента РФ по Украине

Гороскоп на 25-31 октября для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 25-31 октября для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 25-31 октября для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков