«Долго и счастливо»: Медики рассказали о простых способах продления жизни - Replyua.net


«Долго и счастливо»: Медики рассказали о простых способах продления жизни

«Долго и счастливо»: Медики рассказали о простых способах продления жизни
Ученые на протяжении длительного периода исследуют долголетие у людей. Выводы чаще всего делаются самые простые: секрет долголетия заключается в наборе факторов — генетика, образ жизни, здоровое питание. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «НВ».

Генетика – особый фактор, влияющий на продолжительность человеческой жизни. И повлиять каким-то образом на него нельзя, так как родителей не выбирают. А вот образ жизни во многом зависит от самих людей. Хотя многие условия, в которые люди попадают в течении жизни, не всегда позволяют избирать его по своему желанию. Так, например, работа часто занимает много времени и сил, на прогулки и спортзал часто и вовсе его не остается. Семья часто заставляет особенно женщин проводить время на кухне, а не на свежем воздухе. А вот с питанием тоже не всегда человек справляется, заменяя полноценные обеды на временные перекусы. Да и продукты питания иногда желают быть лучше. Ученые рекомендуют 5 продуктов, которые надо употреблять ежедневно: ягоды (источник клетчатки), яйца (источник белка), овсянку (порция клетчатки), орехи (источник магния и ненасыщенных жиров) и йогурт (содержит микроорганизмы и богат кальцием).

Не надо откладывать покупку этих продуктов на завтра. Делайте это ежедневно, начиная с этого момента. Наша жизнь в наших руках и распоряжаться ею надо правильно.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения