Питание занимает в жизни человека практически основную функцию существования. Часто среди людей бытует мысль: «Едим, чтобы жить, живем, чтобы есть». И как бы человек не убеждал себя, что это не самое главное, голод всегда напомнит о себе и вынудить к действию. Кушать вкусно любят все. Но есть ряд продуктов, от которых специалисты рекомендуют отказаться в целях улучшения здоровья. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «НВ».
Вполне можно начать контролировать свое питание, сделав некоторые полезные продукты обязательными, а некоторые вредные полностью исключив. Так, специалисты выделяют 10 продуктов питания, которые приносят организму только вред и не более: сахар (способствует набору веса, развитию проблем с сосудами, риску сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, вызывает диабет второго типа); жареная картошка (огромный запас из лишних калорий и канцерогенных ингредиентов); хот-доги и пицца из кафе; сладкие напитки (превышают разумную дозу калорий); белый хлеб; сладкие готовые завтраки (содержат огромное количество ароматизаторов и подсластителей); сладости на десерт (лучше заменять натуральным шоколадом с высоким содержанием какао); мороженое (в нем содержится огромное количество сахара и искусственных ароматизаторов); переработанные мясные продукты (сосиски, колбасы делают далеко не из хорошего мяса); переработанные сырные продукты (в их производстве используется множество искусственных ингредиентов).
Посмотрев этот перечень продуктов, проскакивает мысль, что и вовсе нечего есть. Не надо отчаиваться. Есть много всего вкусного и полезного. Пусть дорого и мало, но с пользой для организма.