Диетологи из Испании заявили о том, что абсолютно не согласны с утверждением, что можно употреблять любые продукты, но при этом соблюдать меру. Как информирует replyua.net, специалисты подчеркнули, что некоторые продукты необходимо навсегда исключить из рациона. В первую очередь, речь идет о рафинированной муке.
Частое употребление этого продукта может привести к развитию сахарного диабета. Диетологи советуют остановить свой выбор на цельнозерновой муке. Также в список запрещённых продуктов они включили все колбасные изделия. Диетологи уверяют, что сейчас натуральную колбасу приобрести невозможно, и большинство колбасных изделий содержит опасные добавки, а также растительный и животный крахмал. Независимо от того, придерживаетесь вы диеты или нет, диетологи рекомендуют исключить из рациона обезжиренные молочные продукты.
Дело в том, что производители часто добавляют в такую продукцию сахар. Кроме того, обезжиренные молочные продукты не дают чувство насыщения и содержат минимальное количество полезных веществ. Полуфабрикаты, снеки и различную выпечку диетологи также считают вредными продуктами, однако не говорят о том, что её нужно полностью исключить из рациона. Такие продукты можно употреблять один раз в неделю.