Чтобы быть красивыми: Врачи рассказали о продуктах для красоты в осенние месяцы - Replyua.net


Чтобы быть красивыми: Врачи рассказали о продуктах для красоты в осенние месяцы

Чтобы быть красивыми: Врачи рассказали о продуктах для красоты в осенние месяцы
В осенний период очень сложно поддерживать красоту ногтей, кожи и волос, однако включив в рацион несколько продуктов питания, вы сможете увидеть позитивные перемены во внешности уже через несколько недель. Как информирует replyua.net, медики выделили несколько продуктов питания, с помощью которых можно улучшить состояние волос, ногтей и кожи.

В первую очередь, в осеннем рационе должны присутствовать орехи, которые укрепляют иммунитет, способствуют снятию воспаления на коже, а также быстрому росту волос и ногтей. Помимо орехов, эксперты советуют включить в рацион кефир и натуральный йогурт. Ежедневное употребление этих продуктов делает ногти и волосы сильнее, регулирует жировой обмен в организме, что положительно сказывается на состоянии кожи. Для очищения кожи и улучшения её цвета специалисты рекомендуют употреблять яблоки, киви, грейпфруты и апельсины.

Если вы любите сладости, выбирайте только один десерт - черный шоколад. Флавоноиды, содержащиеся в этом продукте, восстанавливают сосуды, увлажняют кожу и делают её мягче. Чтобы поддерживать красоту, необходимо хотя бы два раза в неделю употреблять рыбу семейства лососевых. Она богата жирными кислотами Омега-3, которые освежают кожу, делают её здоровой и гладкой, а также избавляют от прыщей и угрей.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения