Пристрастие к жирной и сладкой пище практически не отличается от наркотической зависимости - как избавится от вредных пищевых привычек - Replyua.net


Пристрастие к жирной и сладкой пище практически не отличается от наркотической зависимости - как избавится от вредных пищевых привычек

Пристрастие к жирной и сладкой пище практически не отличается от наркотической зависимости - как избавится от вредных пищевых привычек
София Рожко на своей странице в «Инстаграм» напомнила, что пристрастие к жирной и сладкой пище практически ничем не отличается от наркотической зависимости. При этом нутрициолог дала несколько рекомендаций, следование которым поможет избавиться от вредных пищевых привычек, сообщает replyua.net.

София Рожко подчеркнула, что пристрастие к жирной и сладкой пище можно сопоставить с наркотической зависимостью - разницы между ними практически нет. Для того чтобы избавиться от вредных пищевых привычек, нужно придерживаться нескольких простых правил. В частности, сперва необходимо осознать наличие проблемы. Затем рекомендуется составить список продуктов, употребляемых сверх меры - естественно, их потребление следует свести к минимуму, а то и вовсе постараться исключить из рациона.

Кроме того, пищу желательно готовить самому. В таком случае вы сможете контролировать не только качество еды, но и количество съедаемого. Нередко злоупотребление сладкой или жирной пищей становится следствием посещения любимых кафе/ресторанов. Значит, нужно по возможности избегать этих мест. Вместо этого найдите точки общепита со здоровой едой. Наконец, перед каждым приемом пищи прислушайтесь к себе - действительно ли вы голодны, или это уже сила привычки. Читайте также: Только самые необходимые и полезные продукты: Диетологи рассказали, как не набрать вес зимой.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения