Австралийские специалисты утверждают, что 35% случаев развития рака кишечника связаны с нездоровым образом жизни и неправильным питанием. Как сообщает replyua.net, исследователи подчеркнули, что изменение рациона питания существенно снижает угрозу развития онкологии. Они провели эксперимент, в ходе которого установили, что при включении в ежедневный рацион некоторых продуктов, человек сможет резко снизить риск развития рака кишечника.
В первую очередь, необходимо снизить употребление красного мяса до 100 граммов в день. Вместо мяса введите в рацион большое количество продуктов, содержащих клетчатку. Клетчатка из цельнозерновых и зерновых считается самой идеальной для употребления в пищу. В день организму взрослого человека необходимо употребление до 30 граммов клетчатки.
Кроме того, медики отметили, что риск развития рака кишечника помогут снизить кофе, жирная рыба и молочная продукция. Во время исследования ученые обнаружили, что минимум две чашки кофе в день резко снижают угрозу развития онкологии.