Исправьте эти ошибки: диетологи назвали главные вредные привычки, мешающие похудению - Replyua.net


Исправьте эти ошибки: диетологи назвали главные вредные привычки, мешающие похудению

Исправьте эти ошибки: диетологи назвали главные вредные привычки, мешающие похудению
Только три вредные привычки могут помешать процессу похудения. Как сообщает replyua.net, об этом свидетельствуют последние исследования диетологов. Они рассказали, что самая вредная привычка, которая мешает избавиться от лишнего веса, это попытка притупить чувство голода с помощью сладкого кофе.

Дело в том, что после этого напитка аппетит разыгрывается ещё сильнее. А если вы пьёте сладкий кофе натощак, у вас могут появиться серьёзные проблемы с желудком. Второй вредной привычкой специалисты назвали регулярные отказ от завтрака. Многие люди считают, что чем дольше они будут голодать, тем быстрее похудеют, но это заблуждение. Завтрак является самым обязательным приёмом пищи для всех худеющих людей. Можно отказаться от обеда или от ужина, но утренний прием пищи обязателен.

Кроме того, еще одной ошибкой худеющих диетологи назвали разгрузочные дни или полное голодание. Они уверены, что после таких длительных голоданий организм в любом случае возьмёт то, что не получил, а в некоторых случаях даже больше. «Залогом эффективного похудения является четырех и более разовое питание при общем дневной норме не менее 1200-1500 калорий», - рассказали авторы исследования.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації