Катя Медушкина объяснила на своей странице в «Инстаграм» основные ошибки людей, которые самостоятельно хотят избавиться от лишних килограммов, не советуясь со специалистами. Диетолог также подчеркнула, то некоторые из таких ошибок могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем, сообщает replyua.net.
Катя Медушкина предупреждает, что люди, стремящиеся похудеть самостоятельно, не советуясь со специалистами, нередко допускают серьезные ошибки в борьбе с лишним весом. Некоторые из таких ошибок могут обернуться очень серьезными проблемами со здоровьем. В первую очередь это касается питания. Не стоит самостоятельно садиться на какую-то популярную диету. Рацион следует подбирать индивидуально.
Голодание и строгие детоксы - радикальный метод похудения, однако подходит он далеко не всем. Нередко следствием голодания становятся проблемы с пищеварительной системой и гормональные сбои, что, в свою очередь, негативно отображается на психологическом состоянии человека. Если вы активно занимаетесь спортом, то нужно помнить, что только лишь интенсивными тренировками сбросить лишний вес не получится. В любом случае необходимо правильно подобрать под себя и рацион питания, с учетом ваших нагрузок. Читайте также: Лечит даже серьезные заболевания: медики рассказали об уникальных свойствах репчатого лука.