Шестичасовой сон - самый опасный: ученые сделали неожиданное открытие

Шестичасовой сон - самый опасный: ученые сделали неожиданное открытие
Профессор медицины сна Пол Гринграс провел собственное исследование и установил, что ночной сон, продолжающийся 6 часов и меньше, резко увеличивает риск развития ишемической болезни сердца. Как сообщает replyua.net, в эксперименте учёного приняли участие около 2 тысяч взрослых британцев.

Профессор установил, что 44% жителей Великобритании спят меньше 6 часов в сутки, а 17% высыпаются в течение 8 часов, которые являются нормой для человека. Ученый выяснил, что у людей из группы, которая недосыпает, сильно повышена угроза развития инсульта и ишемической болезни сердца. Из-за недосыпа риск развития этих заболеваний увеличивается на 60%. Также профессор подчеркнул, что практически у всех людей, которые тратят на сон меньше 6 часов, наблюдается высокий уровень холестерина и высокое давление.

По словам ученого, даже одна ночь недосыпа провоцирует развитие ожирения и потерю мышечной массы. Также сон менее 6 часов крайне негативно влияет на память человека и на ДНК. Ученый добавил, что для крепкого сна необходимо ежедневно вести активный образ жизни и заниматься спортом.

9237

«Временами было невыносимо и трудно оставаться беспристрастной»: Оксана Марченко рассказала, что готовит новый проект

Знаменитая украинская телеведущая и журналистка Оксана Марченко сообщила, что готовит новый проект. Об этом жена скандального политика Виктора Медведчука написала на своей личной странице в

8117

«Серёга, ты красавчик! Умыл бородатого черта!» Шнуров высмеял заявление протоиерея РПЦ, который назвал гражданских жен «бесплатными пр****тутками»

На своей странице в Instagram один из самых скандальных российских музыкантов, лидер группы «Ленинград» высмеял заявление протоиерея РПЦ Смирнова, который назвал гражданских жен «бесплатными

8028

«Ни капли искренности! Они же слиплись там все»: Оля Полякова посоветовала поклонникам свой продукт, и нарвалась на критику

Популярная украинская певица и актриса Оля Полякова представила широкой публике тушь COSMIC VOLUME MASCARA от бренда ADVENA. При этом артистка заявила, что в разработке данного продукта она также

7718

Весна уже давно наступила: синоптик предупредил об аномально жарком марте

Метеорологическая весна наступила в некоторых регионах Украины в феврале, а в отдельных областях даже в январе. Такое заявление прозвучало от синоптика отдела метеопрогнозов Гидрометцентра Украины

6985

Дипломат: если факт встречи Зеленского с Патрушевым будет доказан, то президенту Украины следует идти в отставку, причем – немедленно

Оманская история, в которой оказался замешан президент Зеленский, не закончится просто так. И никакие громкие заявления Владимира Зеленского на Мюнхенской конференции по безопасности ее не перебьют.

Последние новости



Любителям пенного напитка вынесли самый опасный приговор

ТОП-3 напитка, которые разрушают твой мозг

«Слушай сюда внимательно, закомплексованная, ущербная д*ра»: Владимир Остапчук жестко отреагировал на травлю в сети

«Нам надо забыть друг о друге»: бывший муж Волочковой рассказал о долге, который она ему приписывает

«Дайте Смелянскому еще 100 миллионов»: известный блогер рассказал о настоящем аде в Укрпочте

Бабченко: этот человек начинает мне нравиться. Он честный, откровенно говорит, что вертел избирателей на одном месте и честно говорит об этом

Как лук и чеснок помогают от гриппа: исчерпывающий ответ инфекциониста

«Я иду на сцену, чтобы доказать тебе, сыночек, что на «Голос країни» не играют роль связи»: известна украинская певица посели слепые прослушивания

«Любовь – это магия»: Дмитрий Комаров сделал сюрприз для супруги Александры Кучеренко

Названы продукты, омолаживающие организм при ежедневном употреблении

«Это же говорил не кто-то типа Милованова»: Погребинский поражен выступлением украинских спикеров на Мюнхенской конференции

«Заменю всех»: Таюне заявила, что не видит рядом с Олегом Винником никого, кроме себя

У Медведчука хотят сформировать делегацию из нардепов, которые поедут праздновать победу во Второй мировой войне в месте с Путиным

«Когда-то поставила ему рога»: Пугачева публично призналась, что изменял Киркорову, когда они были вместе

«Это невозможно скрыть»: Настя Каменских в очередной раз прокомментировала слухи о своей беременности

Снега больше не увидите: синоптики предупредили о наступлении метеорологической весны в Украине

Действительно необходимы, или это коммерческий ход? Доктор Комаровский рассказал всю правду о витаминах

«Это страсть»: Настя Каменских рассказала о ссорах с Потапом

Вовнянко: Сажать все-таки нужно. За обман 73 процентов украинских избирателей следует давать реальные сроки

В НАСА рассказали сразу о четырех космических миссиях

«Не буду радоваться»: Джамала рассказала о реакции мужа на её вторую беременность

«Лучшая»: Юрий Горбунов рассказал, как развивался его роман с Екатериной Осадчей

«Не отдаст, это невозможно»: Сенцов рассказал об отношении Путина к Крыму

«Ни грамма лишнего! Звезда»: бывшая жена Федора Бондарчука показала стройную фигуру в соблазнительном купальнике

Рэпер Гуф отменил свои концерты из-за сломанных ребер

«Ущербная д*ра, которая лезет в чужую жизнь»: Владимир Остапчук публично оскорбил свою подписчицу в Инстаграм

В Китае заявили о победе над коронавирусом

Результаты изучения астероида Аррокот опровергают господствующую теорию формирования планет

«Вы невероятные»: Супруга David Axelrod Алёна Мозговая обратилась к хейтерам мужа

«Жирные люди, видя чьи-то хорошие результаты в похудении, начинают обижаться»: бывший подопечный покойной Началовой резко высказался об обвинениях в анорексии

«Этот человек ущербный и завидует мне»: Анастасия Волочкова публично оскорбила Ксению Собчак

«Осень и зима - сезон простудных заболеваний»: Специалисты уверены, что не зима виновата в массовом распространении гриппа

Сын Иосифа Пригожина задолжал банку миллион и теперь предстанет перед судом

«У природы нет плохой погоды»: Специалисты советуют при плохой погоде сидеть дома

«Зачем выставлять свое тело? Смешно! Задолбал своей обнаженкой»: муж Наташи Королевой опубликовал совершенно голое тело, и нарвался на критику

Рот не закрывается: Лариса Долина решилась на подтяжку лица, о чем теперь сильно жалеет

Врачи обнаружили у Аллы Пугачевой опухоль! Примадонна рассказала о самом страшном…

«Это позор всей украинской власти»: Давиденко обрушился с критикой на чиновников, которые не хотят забирать украинцев из Китая

«Гордость какая»: Алсу показала таланты своих дочерей, подняв на уши весть российский шоу-бизнес

«Я имею право на личное мнение»: Бирюков удалил свой пост в соцсети, в котором он нахамил военнослужащим, голосовавшим за Зеленского

Показать больше