Специалисты из Гарварда и Университета Восточной Англии смогли выяснить, что препараты, используемые для снижения кровяного давления, можно заменить ягодами. Как информирует replyua.net, ученые провели масштабный эксперимент, пригласив добровольцев. В ходе эксперимента участникам предлагали включить в рацион определенные группы ягод.
Результаты исследования показали, что лучшими ягодами для снижения давления являются черная смородина, ежевика, клубника и черника. Кроме того, давление можно снизить даже при помощи листьев этих растений. Медики советуют заваривать листья как чай и принимать напиток два раза в день. В ходе эксперимента специалисты установили, что ягоды положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы. Употребляя 150 г ягод ежедневно на протяжении двух недель, человек серьезно улучшает своё самочувствие, у него восстанавливается сердечная деятельность и нормализуется давление.
Впрочем, ученые также подчеркнули, что максимального эффекта для здоровья можно добиться, если, помимо ежедневного употребления ягод, заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и следить за рационом питания. Врачи напоминают о том, что лечить высокое кровяное давление необходимо, так как оно способно утолщать артерии, что может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и даже инсультам.
Ранее медики назвали лучшую ягоду для диабетиков.