Рыба полезней мяса: учёные привели аргументы

Рыба полезней мяса: учёные привели аргументы
Рыба гораздо полезнее, чем говядина, курятина и тем более свинина. Увеличение доли рыбы в рационе питания человека является эффективной здоровой стратегией. Врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин считает, что потребление рыбы смягчает симптомы заболеваний и даже помогает предотвращать их (особенно болезни сердца). Эта пища полезна как для здоровых людей, так и для больных. Ее сбалансированное употребление - эффективный способ борьбы со многими недугами. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на "НВ".

Ученые подвели итоги крупного мета-анализа, который оценивал продолжительность жизни и потребление рыбы на протяжении длительного времени. Общий охват в 420 тысяч человек на протяжении 16 лет. Исследование показало, что те, кто ел больше рыбы, тот умирал на 9% реже. Снижение смертности произошло у мужчин в таком соотношении: на 10% меньше – от сердечно-сосудистых заболеваний, на 6% - от опухолей, на 20% – от болезней дыхательной системы, на 37% – от болезней печени. А вот у женщин другие показатели: на 10% меньше – от сердечно-сосудистых, на 37% – от Альцгеймера. Любопытно, что жареная рыба не оказывала такого эффекта.

Если готовить рыбу на пару, то она сохранит в себе все полезные свойства. Кроме того, можете обратить внимание на процессы варки или можете рыбу запекать. Медики рекомендуют употреблять продукт не реже, чем дважды в течение недели.

16538

Вышел в народ на свою голову: Зеленского в Борисполе назвали предателем и потребовали, сказать, кем он считает Россию

Президенту Украины Владимиру Зеленскому сегодня пришлось столкнуться с ситуацией, когда к нему люди хотят подойти не только для того, чтобы сделать селфи, но и покритиковать. Во время осмотра главой

9338

Политолог: тот, кто посоветовал отправлять самолет из Китая в Галичину – сделал это намеренно, чтобы причинить вред Зеленскому

Популярный блогер и политолог Михаил Бесараб в своем блоге пишет о том, что, возможно, так говорить слишком цинично, но тот, кто посоветовал отправлять самолет из Китая в Галичину – или не совсем

4572

Сыну Наташи Королевой исполняется 18 лет: звездная мама опубликовала пикантное видео

Сегодня, 19 февраля, сыну украинской певицы Наташи Королевой, которая сейчас живет и работает в России, исполнилось 18 лет. В честь этого, звездная мама выложила в сеть пикантное видео с участием

4465

Телеведущая: посмотрите, как вывозили своих людей США из Китая, а потом делайте выводы

В сети уже есть много информации о том, как США вывозили своих людей из Китая, где бушует коронавирус. В частности, Вашингтон это сделал в таком специальном боксе, куда поместили людей, которых

4408

«Можно мне пойти? Я не министр»: Зеленский в аэропорту угодил в конфуз

В ходе сегодняшнего посещения Борисполя глава украинского государства Владимир Зеленский совершил попытку оправдаться перед участниками брифинга за ранний уход. В том числе, судя по опубликованным

Последние новости



Российские паспорта на Донбассе: стало известно о циничном шаге оккупантов

Одно лечит – другое калечит: Ученые определили самый опасный в мире антибиотик

Петр Порошенко: мы точно не допустим, чтобы была переписана история и состоялся реванш, потому что с нами народ и правда

Перекрыли дорогу и зажгли шины: жители Новых Санжар вышли на протест из-за доставки туда украинцев из Уханя

«Или разжирела, или беременная»: пользователей озадачили новые фотографии Оксаны Федоровой

Зафиксированы первые летальные исходы: на круизном лайнере скончались пассажиры из-за коронавируса

Сеитаблаев заступился за боксера Усика, посетившего аннексированный Крым

«Абстрактная и далекая проблема»: в сети показали фото погибающего озера Свитязь

СРОЧНО! Максим Галкин забрал детей и сбежал от Аллы Пугачевой за границу

«Потом Зеленский будет звонить Путину и спрашивать, стоит ли требовать усиления антироссийских санкций»: Фурса раскритиковал методы президента

Буткевич: такой народ на 100% заслуживает Зеленского, Дубинского, Шария и тому подобное. Человек в Украине – это ничто

Они снова в больницах: врач из Китая заявил о повторных случаях заражения коронавирусом

Зеленский резко прошелся по украинцам, протестующим против эвакуации соотечественников из Уханя

Гарри не от Галкина: В сети заподозрили, что отцом сына Пугачевой является ее молодой фаворит

Блюда для детей: оригинальные пончики с шоколадом и бананами

Смолий: цинизм чистой воды – отпустить «беркутовцев», назначить адвоката Януковича в ДБР, а потом в одиночку возлагать цветы на камеру

Масленица уже близко: рецепты лучших начинок для блинов

Лера Кудрявцева наконец-то решилась показать, что осталось от ее груди после перенесенной операции

Пристайко пояснил, как импичмент Трампа поменял американо-украинские отношения

Журналист: ситуация со встречей борта из Уханя показывает – ЗЕкоманда в той же ситуации, в которой был Порошенко после Иловайска и Дебальцево

«Невозможно забыть этот день»: Сенцов раскритиковал цели Зеленского на Донбассе

Телеведущая о встрече эвакуированных: медики отказываются лечить, политики жалуются на месть, население перекрывает дороги

Самолет из Уханя сел в «Борисполе» на дозаправку

Романенко: Зеленский зря упускает шанс попиариться. Прекрасный повод, встречая борт из Уханя, сбацать еще один ролик с видами из Борисполя

Андрей Данилко женился на маме Верки Сердючки

В Китае резко снизилось количество заболевших коронавирусом

«У меня есть такой человек» Светлана Лобода приоткрыла завесу своей личной жизни

Самолет с эвакуированными из китайского Уханя людьми кружит в небе над Украиной от одного региона к другому

Эвакуированные из Уханя украинцы летят в сторону Киева

В Японии могут отменить Олимпийские игры из-за эпидемии коронавируса

Показать больше