В отпуске также нужно уделять внимание режиму питания - диетолог - Replyua.net


В отпуске также нужно уделять внимание режиму питания - диетолог

В отпуске также нужно уделять внимание режиму питания - диетолог
Диетолог Светлана Фус на своей странице в «Фейсбук» напомнила, что, даже находясь на курортах с системой «все включено» не стоит забывать о режиме питания. Чтобы не набрать лишний вес и не допустить выхода аппетита из-под контроля, достаточно просто придерживаться нескольких несложных правил, сообщает replyua.net.

Отпуск в отеле с системой «все включено» для многих туристов оборачивается лишними килограммами, привезенными домой. Чтобы не допустить этого, и держать свой аппетит всегда под контролем, диетолог Светлана Фус советует придерживаться нескольких несложных правил. Главное - постараться придерживаться на отдыхе такого же режима питания, как и дома - естественно, с поправкой на ситуацию.

Кроме того, диетолог не рекомендует делать слишком большие перерывы между приемами пищи - 3-4 часа, не больше. Также постарайтесь воздержаться от перекусов. Если между основными приемами пищи возникает чувство голода - больше пейте. Конечно, полностью от вкусностей отказываться не стоит. Однако не забывайте о чувстве меры. Не нужно излишне нагружать свой организм жирной, жареной, копченой пищей. Постарайтесь, чтобы рацион был сбалансированным. Читайте также - «Женщины, худейте!»: ученые сделали сенсационное открытие о женском ожирении.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації