В отпуске также нужно уделять внимание режиму питания - диетолог - Replyua.net


В отпуске также нужно уделять внимание режиму питания - диетолог

В отпуске также нужно уделять внимание режиму питания - диетолог
Диетолог Светлана Фус на своей странице в «Фейсбук» напомнила, что, даже находясь на курортах с системой «все включено» не стоит забывать о режиме питания. Чтобы не набрать лишний вес и не допустить выхода аппетита из-под контроля, достаточно просто придерживаться нескольких несложных правил, сообщает replyua.net.

Отпуск в отеле с системой «все включено» для многих туристов оборачивается лишними килограммами, привезенными домой. Чтобы не допустить этого, и держать свой аппетит всегда под контролем, диетолог Светлана Фус советует придерживаться нескольких несложных правил. Главное - постараться придерживаться на отдыхе такого же режима питания, как и дома - естественно, с поправкой на ситуацию.

Кроме того, диетолог не рекомендует делать слишком большие перерывы между приемами пищи - 3-4 часа, не больше. Также постарайтесь воздержаться от перекусов. Если между основными приемами пищи возникает чувство голода - больше пейте. Конечно, полностью от вкусностей отказываться не стоит. Однако не забывайте о чувстве меры. Не нужно излишне нагружать свой организм жирной, жареной, копченой пищей. Постарайтесь, чтобы рацион был сбалансированным. Читайте также - «Женщины, худейте!»: ученые сделали сенсационное открытие о женском ожирении.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения