Те, кто хочет сбросить вес, прекрасно знают, что для получения желаемого результата придется отказаться от сладкого. Однако Сэм Харрис и Гарри Таубс утверждают, что это не так - нужно просто следить за калорийностью рациона, и все, сообщает replyua.net со ссылкой на Med2.
Нейробиолог Сэм Харрис им журналист, специализирующийся на вопросах питания Гарри Таубс, утверждают, что желающим сбросить лишний вес вовсе не обязательно полностью отказываться от сладкого. Сахар в больших количествах действительно вреден для человеческого организма. Вместе с тем, умеренное потребление сладкого вовсе не приводит к появлению лишних килограммов.
Специалисты объяснили, что гораздо более важное значение имеет калорийность рациона. При этом они подчеркнули, что сладкое не ускоряет процесс набора лишнего веса. Поэтому такие продукты можно употреблять в пищу. Нужно просто помнить об их высокой калорийности. Ведь для того чтобы избавиться рот лишнего веса, человек должен потреблять меньше калорий, чем он тратит. Поэтому в первую очередь нужно определиться с калорийностью рациона, и только после этого можно рассчитывать на хороший результат. Читайте также - Питаться дешево, но с пользой: медики рассказали об альтернативе дорогим продуктам.