Питаться дешево, но с пользой: медики рассказали об альтернативе дорогим продуктам - Replyua.net


Питаться дешево, но с пользой: медики рассказали об альтернативе дорогим продуктам

Питаться дешево, но с пользой: медики рассказали об альтернативе дорогим продуктам
Радикальные перемены в питании не пойдут на пользу здоровью даже в том случае, если человек переходит на ЗОЖ. Как передает replyua.net, иностранные медики составили диетические рекомендации на ближайшие годы. По словам специалистов из США, если у вас недостаточно средств, чтобы покупать экологически чистые и здоровые продукты, вы можете подкорректировать свой рацион без ущерба для здоровья с помощью самых простых продуктов.

К примеру, мясо можно легко заменять на фасоль два раза в неделю. Эти продукты очень похожи по содержанию микроэлементов, витаминов и белка. Также медики указали на то, что с помощью фасоли можно легко сбросить лишний вес, а вот красное мясо опасно для фигуры. Любителям пиццы эксперты советуют обратить внимание на какие-нибудь овощные блюда. Сейчас рестораны здорового питания предлагают очень необычные пиццы с рукколой, стручковой фасолью, цукини и грибами.

Дорогое сливочное масло можно полностью исключить из рациона, заменив его оливковым или льняным маслом. Льняное масло стоит недорого, но пользы от него очень много. Оливковое масло обойдется дороже, однако его можно добавлять в салаты в минимальном количестве. Если вы любите готовить разнообразные соусы из молока и сливок, замените эти продукты на томатную пасту и ароматные травы. Любителям картофеля учёные советуют иногда отказываться от этого продукта в пользу тыквы. По цене тыква обойдётся даже дешевле, однако пользы от неё намного больше.

Ранее эксперты рассказали о самой полезной диете.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения