Педиатр Анна Левадная рассказала о методиках укрепления детского организма. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».
Первым делом она призвала родителей приучить малыша питаться правильно. Стоит помнить, что человек обязан есть как минимум три раза в день. При желании можно включать в график и перекусы. Стоит обратить внимание и на то, чем именно питается ваш ребёнок. Так, от фаст-фуда лучше вовсе отказаться. А вот фрукты и овощи должны быть всегда в приоритете. Необходимо помнить и о том факте, что растущему организму очень нужен белок. Поэтому кормите своих детей мясом и бобовыми. Также стоит обратить внимание на то, насколько активный ваш малыш. Если данный показатель желает лучшего и профессиональный спорт ребёнку не по зубам, начните играть с ним в подвижные игры. Это поможет предотвратить появление лишнего веса у малыша, простимулирует рост и поспособствует более активному развитию.
И, конечно же, не забывайте про полноценный сон. Ребёнок обязан чётко знать, в какое время он ложится в постель. Это поспособствует полноценному отдыху и восстановлению сил.